老年人，可以选择染发。
中年人，可以选择餐饮和洗发水
青年人，可以选择保养
少年人，可以选择就医
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心情保持愉快，不要熬夜，不生气，多吃核桃、芝麻等黑色食物，少吃辛辣，肥肉，甜食。
喝蜂蜜，想想老顽童
一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。 头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多 ，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素将停止产生黑色素，头发也就开始变白。 尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。而且白了的头发，如果没有正确的方法改善，是不会自己又变成黑发的。
原因：1．生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张， 经常熬夜等。2．生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作不正常。3．高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致白发。4．遗传自父母的。一般男性 呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
心态好，少烦燥
多吃点黑色的五谷类！
要想白发变黑发就好比：黑炭洗白炭，秤砣熬不烂。，
染发。
除了染 我没办法
除了染发，实在想不出有啥办法?️
头发一旦变白，再想要返黑，如果不借助任何外部辅助，想一夜黑头，一般是不太可能的，除非真的有返老还童的仙术。但办法总比问题多，咱来聊聊吧。
染发最见效。不论有多少白发，哪怕满头尽是，一瓶染发剂，立刻黑得发亮，让你“返老还童”。
心态很重要。头发不是一点点变白的，而是突然变白的，突然有一天你会发现长出好多白头发。就像秋天的树叶不是一片片落下，而是一夜之间大部分的树叶突然落了一样。保持一颗平和的心态，钝感一点，对外界的刺激只停留在观察和思考的界面，而不引起任何心情波动。一句话“爱听的话多听听，不爱听的话听不见”，尽量降低外界对心态的干扰与影响。
黑五类多吃。黑芝麻，黑豆子，黑米……，以形补形，以色补色。黑色食物有利身体健康，能黑发也有一定科学依据。
最后是终极必杀技，那就是――剃光头，管他有多少白发，剃掉三千烦恼丝，试问还有什么可烦恼的呢？
谢谢邀请。樱桃番茄对于这个问题没有办法专业回答，因为自己不是属于这个领域的。这边在网上找了一些资料宝宝们可以参考一下~
随着年龄增长，人们都会长出白头发，这是一种身体衰老出现的正常现象。但也有很多人年纪轻轻的就出现了很多的白头发，让整个人看起来都老了很多，因此也非常的困扰。针对这一情况，今天就为大家介绍一些让白发转黑发的中药秘方，供大家参考使用。
一、把桑白皮、五倍子、青葙子等三种药物组方可以让白发转黑，使用方法是水煎三种药物后取汁外洗头发。
二、有白头发的人可以把地骨皮、牛膝、远志、生地黄、菟丝子、石菖蒲等药物组方使用。制作成蜜丸或一起水煎服用都能起到白发转黑的效果。
三、五倍子、酸石榴、芝麻叶等三种药物组方同样也可以治疗白发。使用方法是三，放在一起研磨成粗末，放入铁器水内，取汁在头发上外涂即可。
四、如果是因为阴虚血燥引起白发的患者，可以把女贞子、巨胜子等两种药物组方使用，使用方法为水煎这两种药物后取汁服下。
五、把黑芝麻粉、何首乌粉混合在一起，加适量的糖煮成浆状，每天晚上用开水冲服1碗。坚持服用半年就可以起到治疗白发的效果。
六、桑白皮也是一种可以治疗白头发的药物，使用时首先把桑白皮锉细，放入锅中加适量的水煮5–6沸后去渣，用汁液在头发上频频涂抹，不仅可以起到防治白发的效果，还能防治脱发。
七、想让白发转黑，也可以把女贞子、早莲草、桑椹子等药物组方使用。把这些药物做成蜜丸，在每天早晚各服用1丸，使用淡盐开水送服即可。
以上就是今天为大家介绍的让白发转黑可以使用的秘方了，希望大家看完后对白头发的防治有所帮助。最后要提醒大家的是，精神压力大也是导致头发早白的因素之一，因此在平时也应注意通过有效方法调整精神压力，才能更好的远离头发早白的困扰。
保持好的心情，好的心态，人都会变老，哪能不白头，只有自己身体好，心情好，疾病才能远离自己，毕竟开心最重要，放宽心。
对于爱美的女性来说，除了很在意护肤以外，拥有一头乌黑浓密的头发也是大家的梦想。
今天这篇文章就告诉大家，怎样由内到外，全方位护理你的头发，预防白发早生。
【做好头发外部洗护工作】
1、注意头发卫生
经常不洗头发，头皮分泌出的多余油脂就会附着很多的杂物，久而久之会造成毛囊堵塞，引起毛囊炎。平常要注意头发清洁，建议每周洗发不要超过2~3次，这样既可以保证头皮洁净，又可以保证油脂平衡，促进头皮健康。
2、减少染发烫发的次数
染发烫发时会使用到染发剂和烫发剂，这些里面含有很多的化学物质，会对头皮发生过氧化反应。频繁使用，容易损伤头皮。
3、进行头部按摩
使用双手食指从前往后有规律的梳理头发，可以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，加快黑色素的分泌。
【内部调理事半功倍】
1、注意休息
熬夜、长期疲劳会造成内分泌失调，影响细胞内黑色素的分泌，造成白发产生。因此，日常一定要注意保证充足的睡眠，让身体各个器官能够正常运转。
2、合理膳食
钙、铁、铜以及蛋白质等元素是头发营养的重要来源。平常可以多吃动物肝脏、海带、鱼虾、黑芝麻等食物，为头发及时补充营养，促进黑色素的分泌。
3、补肾养肝
中医讲‘血为发之余’，气血充足，头发才会旺盛。而肝肾是人体血液和精气的根本，只要注意调理，就可以预防白发产生。平常可以将黑豆，黑米，枸杞，人参，这些食材一起熬煮，坚持服用乌发亮发。
白发满头都是？教你由内到外，乌黑头发！在家就能实现！
【中医乌发良方】
中医有一个传承多年的万能经典乌发良方，是中医古籍中记载的，已经使得很多人受益。很多有白发问题的人，坚持吃了三个月之后，白发明显减少！
现分享给更多人：将黑芝麻、黑枸杞、黑豆、桑葚、人参、肉桂等食物，按照一定比例，将其熬制成汤剂每天饮用，即可调理体虚，改善过早白发问题。并且这个药方自身不凉不热，不温不燥，不仅能够补虚，还能可以调养气血、补肝益肾、乌发美容。
黑豆补血养肾，清热解毒；
桑葚乌发美容，健脾养胃；
黑芝麻益血乌发，滋养肝肾；
黑枸杞滋补肝肾，明目以及延缓衰老；
人参补气血，安神益智，补脾益肺；
肉桂活血通经，补火壮阳。
如果你也有类似白发的情况，但觉得这个方子麻烦，或者把握不好比例，那么也可以直接选择【贝乌达素】代替。它已经包括以上这些成分，并且还被制成了片状，食用也非常方便，只需饭后服用2粒即可。
首先，可以肯定的是如果立竿见影直接买染发剂立即见效！但是随之而来的副作用可是非常恐怖的。我老家一个婶子，50岁左右，也是因为想把头发变成黑色，就自己买的染发剂，一旦长出的头发变成白色，她就染成黑色。大概过了2年多，突然身体不舒服住院，查出的恶性肿瘤。后来分析出来是染发造成的！说不出话，嘴歪着，吃不进东西。没多久就去逝了！
人随着年龄的变化，岁月的痕迹肯定会体现出来，白头发就是体现之一，但每个个体不一样。基因，遗传，工作环境，个人情绪，药物因素……都会有所区别！
我们所能做到的就是，戒烟，戒酒，养成良好的生活习惯，调节好心情。尽可能的让自己的心情愉悦。开心度过每一天。
也可以拜访下中医，配合中药调理。
饮食方面，多吃些黑米，黑豆，黑芝麻等食物。
另外，我奶奶今年80多岁了，头发虽然没有那么的黑，但绝对比同龄甚至比她岁数小的人的发质都要好。因为我老爷爷辈家里开始种了1颗皂夹树，我奶奶嫁过来后，每年都会将果实存点起来，所以她由年轻开始就坚持使用皂夹洗头，直到现在基本上她也没用过几次洗发水，全都是使用皂夹洗头。皂夹树直至现在还矗立在那里，每年我爸爸都会帮我奶奶存一些皂夹下来。
每天食用50克黑芝麻，黑芝麻炒熟以后用储蓄罐放好，每天食用50克，坚持半年以上，你的白头发就变成乌黑的黑头发了。我实验过的。
保持愉悦的心情，注意饮食健康，多吃含黑色素的食物，比如黑豆、黑芝麻等。
视频是自己个人觉得蛮有效果，希望你们一样管用。
快的话，就染一下吧。慢点的就是补气血，补肾。
