产后坐月子有这几个表现，说明你落下月子病了，及时调理还来得及，是哪几个？
我月子里因为经常坐起来喂奶，以及经常帮宝宝换纸尿裤之类的，导致我有点腰疼和腱鞘炎。 其实我也不知道这算不算是月子病，还是因为带孩子比较劳累导致的。 先说说腱鞘炎，一开始我并没有觉得有什么异样，就是生完…
- 2024年11月19日
- 星期二
怎样做好月子餐呢？
首先我们要知道月子期间我们要遵循三少一高的原则，即少油、少盐、少脂肪、高纤维。 第一周：产妇要“代谢排毒、修复子宫”制作月子餐要易消化、开胃、清淡、均衡。 例如：要每天喝生化汤、菠菜猪肝汤来帮助子宫排…
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