我月子里因为经常坐起来喂奶，以及经常帮宝宝换纸尿裤之类的，导致我有点腰疼和腱鞘炎。
其实我也不知道这算不算是月子病，还是因为带孩子比较劳累导致的。
先说说腱鞘炎，一开始我并没有觉得有什么异样，就是生完宝宝几个月之后，我晚上睡觉有时候醒来，发现大拇指突然间就动不了，然后我用手扳几下，又可以自如的活动了。
当时我并不知道是腱鞘炎，一开始也没当回事，可是反反复复好多次，我就跑到医院去看医生，医生说是腱鞘炎，休息好就没事了。
然后等宝宝大一点，我没有那么频繁的去换纸尿裤之类的，我的腱鞘炎就自己好了，也没有吃药和调理什么的。
再说腰疼吧，带宝宝的时候会有腰疼，但是也还好，并没有觉得这是月子病。
但是最近随着年纪慢慢大一点，如果做家务时间长了或站着时间长了，腰就会比较疼，说实话，我也不知道这个算不算月子病，那就是年纪大了，身体机能下降了。
关于腰疼这个毛病的话，就是尽量不做，时间长了或者站着时间长了，劳逸结合，也并没有经常腰疼。
我感觉月子病都是因为劳累所致，所以劳逸结合，休息好了，会好很多吧。
产妇产后坐月子期间传统的思想是不要洗头看电视等等，其实最主要是怕因为某些不注意在月子期间落下月子病。而现代社会则是没有那么多估计，主要是调养好身体就可以。那么如果不小心在坐月子期间出现月子病的现象，是会怎样的呢？下面妈妈网百科就给大家普及下月子病有哪些表现，应该怎么办？
月子病有哪些表现
1、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，此月子病的临床反应症状是：怕冷，怕风，双目失明、视物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀痛等因素。
2、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为”寒邪入骨”。它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。
3、因为产后失血过多而导致的贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。
4、妇女在月子里不能有性生活，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状：除了怕冷怕风，关节疼痛外，主要是浑身沉重，无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳，部分病人伴有风湿很类风湿症状。
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生完孩子的都需要后期调理，说恢复好其实都有后遗症，调理一下能缓解，但是恢复正常也是需要时间的。
忧郁症;脏腑失衡:盆骨修复这几种来得及！
生完孩子真的像散了架一样，第一次生完孩子后，只觉得浑身没劲，过了2个月走路还要慢慢的，身体恢复特别慢。等有了力气，才发现很多身体的感觉大变样，不像以前那样轻松愉快了。第二次生完孩子，坐月子就格外注意，所以就没有第一次那样的月子病，所以月子病不会跟自己一辈子，现在调理还是来得及的。
产后坐月子有这几个表现，说明你落下月子病了
产后坐月子，身体一般会出现这些问题，特别不舒服。
1、关节疼
第一次坐完月子，膝关节和臀部的骶髂关节特别疼，第二次坐月子时感到手关节疼痛。总结下疼痛的原因是坐月子没有在意，太随意。
那时候朋友送了一张儿童床，就把儿童床和大床连在一起，当把孩子放进儿童床的时候，需要从大床上过去，我总是习惯抱着孩子跪着走到儿童床那里，久而久之造成了膝盖疼痛。
坐月子的时候，我习惯坐着抱着孩子喂奶，长期的坐姿导致臀部疼痛，也包括肌肉酸痛。
第二次坐月子时，不小心用手碰了凉水，就感觉手指关节疼痛，特别敏感。
怀孕时，在激素的作用下，骨盆韧带松弛，关节肌肉弹性下降，比较脆弱，如果过度使用，见了凉水，就会导致关节疼痛。
2、腰酸背痛
生完孩子也会感觉到腰酸背痛，而且疼痛时间非常持久。每次蹲下来，再站起来时，就不能把腰直起来，只能缓缓地才能起身，特别痛苦。
这是因为坐月子时没注意子宫保暖，导致宫寒，引起了腰痛。也和长时间坐着，肌肉紧张有关系。还有就是经常弯着腰给孩子换尿布造成的。腰酸背痛是一个很普遍的现象。
3、怕冷
生完孩子后还特别怕冷，以前冬天穿一个稍微薄一点的衣服，加个羽绒服就可以过冬，生完孩子后就要穿更厚一点的衣服，外加更厚实的羽绒服。夏天不敢吹空调，每次吹空调就感觉要发抖，非要穿上衣服遮挡。
记得一个同事特别明显，年轻姑娘们都穿秋衣秋裤了，她还穿着棉裤，简直两个不同的季节。
如果有了月子病，就要做好产后保健工作，注意保暖、暖宫、做产后修复运动，还是可以补救的。但是最好就在月子里预防月子病，以免日后伤心落泪。
坐月子如何预防月子病
1、注意保暖
坐月子时要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。穿长袖的衣服和裤子，穿盖住脚踝的袜子。空调的温度不要太低，一般设定在26度左右，不要正对着风口吹。
2、注意不碰冷水
不要着急用冷水洗手、洗脸、洗澡、洗头发，可以用温水清洗。即使刷牙也要注意用温水，防止牙痛。
3、注意休息
不要提重物干重活，防止出现脏器脱垂的情况，也是保护腰部的方式。注意少抱孩子，减轻对腰部的压力。给孩子换尿布尽量找人代劳，也可以准备一个换尿布的台子，减少弯腰的次数。
4、注意合理营养
不要盲目过多摄入高蛋白、高脂肪的食物，饮食花样多一些，各种蔬菜、水果都要吃一些，防止增加肠胃负担。不吃冷饮、不吃辛辣刺激的食物。
总之，为什么要坐月子，就是因为我们的身体在复原阶段，一不留神就会出问题，所以要好好注意。坐月子坐好了，月子病就不会找上门了。
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新妈妈十月怀胎各个器官发生一系列的变化，如心脏负担增大，使心脏发生移位等，胎儿娩出后，各个器官的的复原，取决于新妈妈坐月子时的调养保健，若养护得当，则恢复较快，反之则恢复的较慢，甚至离患产后疾病。
月子病
妇女生产后，因为筋骨腠理大开、身体虚弱、内外空疏、如果此时不慎风寒侵入，或大悲大喜，或过多房事过多都可能引起月子病，都能引起月子病。
△月子病的表现：
怕冷、怕风出虚汗、关节疼痛。遇冷、风、阴雨天气疼痛加剧。
月子病还可能伴有麻木、抽蓄、胀痛、四肢乏力，腰酸、嗜睡、头痛等症状。
月子病很容易被误诊为风湿或者类风湿病，如a按风湿类疾病治疗，收效甚微，或治疗时见效药停后很快复发。
月子病很折磨人，所以要防范于未然：
1.避免风寒侵入
月子里头部出汗受风会引起头痛，接触冷水往往会落下手指关节疼痛的毛病，穿半袖半裤衣服单薄容易引起膝肘关节及四肢疼痛，不穿袜子会导致足跟痛，所以新妈妈一定要注意保暖，防止风寒入侵。
2.保持心情愉快
新妈妈坐月子期间，如果心情悲伤、忧郁也会引起月子病，如头痛等，所以保持良好的心情，不怒不燥，心胸开阔，少思少想。
3.月子期间禁止同房
月子期间要禁止同房，根据身体恢复的情况，最早不能早于产后42天，刨腹产同房的时间更晚，不能早于3个月，过早同房除了阴道感染，还会腰酸、嗜睡。
4.饮食要节制
新妈妈不宜吃滚烫的饭菜，饭菜太热会伤害心新妈妈的牙齿，如果烫坏了口腔粘膜，可能导致口腔感染。
产妇身体消耗大，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻的食物及辛辣饮食不易消化，容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，也会引起消化道疾病。
分娩是一件非常伟大的事情，一个那么大的宝宝要从妈妈的母体脱离出来是非常吃力的，而且生产过程中产妇还需要耗费很大的力气，甚至有的产妇会因为用力过度而造成身体虚脱，看起来非常憔悴。如果说产后护理不当或者太过劳累的话，连呼吸都是一种很困难的运动，稍微用力就会牵动全身的肌肉和骨头，令人酸痛。
所以，生完宝宝之后产妇除了要多休息之外，还要注意减轻心里的压力，利用坐月子的这段时间，把身体调理过来。要不然在月子里得病的话是最难治疗的，新妈妈的下半辈子的健康可能会受到影响。
那么，产后坐月子有这几个表现，说明你落下了月子病，及时调理还来的及，是哪几个？
1.手脚酸痛
现代医学认为手脚酸痛是因为产妇关节松弛的缘故，因为要经常哺乳，产妇体内的激素含量与正常有所不同，从而导致肌肉肌腱的弹性和力量下降，引发关节囊的关节附近的韧带张力下降。
如何预防:
- 多加休息，适当活动即可，要少抱宝宝。
- 避免冷水和凉风的刺激，因为冷和凉会减缓血液循环的作用，局部受凉就导致疼痛了。
- 经常热敷或者按摩，以加速血液循环，止疼效果也会好一些。
2.颈椎、腰椎酸痛
产妇的颈椎、腰椎酸疼和颈椎病人的原理差不多都是神经受到压迫引起的。因为妈妈们在给宝宝喂奶的时候，喜欢低着头看着宝宝，由于喂奶的时间又频繁，产妇低头久了，颈背部的肌肉就会过度紧张和疲劳，产生酸痛感。
如何预防:
- 喂奶姿势要正确，不要总是低头看宝宝，要经常的换姿势喂奶或者是把头向后仰。
- 注意保暖，无论是在夏天还是冬天，产妇在坐月子期间都要重视保暖，避免颈部、背部都受到风扇或者凉风直吹而引起的血液循环不畅。
3.关节疼痛
产后关节疼痛主要是因为坐月子期间护理不当造成的，因为女人在分娩的过程中用尽了全身的力气，身体的抵抗力很弱，免疫力也低，机体受到风寒的时候，身体的关节处就会首先出现病症发出疼痛的信号。
如何预防:
想要缓解关节酸痛的症状，在月子期间除了避免受凉受寒，还要注意不要太过劳累，最重要的是营养要充分。产妇可以多吃牛奶、鸡蛋、海带、排骨等等促进骨质关节强健的食物。
以上就是月子期间最容易出现的月子病症状，其他的月子病不会有很大影响，就这几点要多注意。
怀胎十月，一朝分娩，宝妈本来以为终于能好好轻松下，没想到后面还有更难熬的月子在等着你。月子期间宝妈是头不敢洗牙不敢刷，就是生怕不小心落下月子病。可月子病到底是什么，又有哪些表现你知道吗？
月子病是指女性在生产后，因为身体气血两虚，内外空疏，如果此时受到风寒入侵，或情绪不定，大怒大悲，都能引起月子病。
月子病有哪些表现呢？
1.月子期间经常伤心流泪，导致肝气郁结，气血不畅，出月子后易落下眼睛怕风、视物不清、眼睛疼以及头痛、抑郁症等病症。
2.产后失血过多、贫血，或过于劳累，会造成体虚、腹痛、头腰痛等月子病。
3.产后受凉，会出现关节疼痛、头痛或局部疼痛，在阴天下雨时尤甚。有些宝妈会表现出格外怕冷。
民间有“月子病月子治”的说法，意思是落下月子病后，只能在坐一个月子才能治好，真的吗？
其实这句话原本的意思是得了月子病，就要在月子期间抓紧治疗，不能拖延，不然出了月子就不好治了。宝妈保持充足休息，合理调整饮食，避免紧张、伤心等情绪，保持轻松平和的情绪，或通过正规医学调理，许多月子病都是缓解的，所以月子病一定要及时养。
还有些月子病是由细菌感染造成，比如如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，需要宝妈尽早去医院查明原因后对症下药。
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“月子病”怎么调理？用对方式，恢复不难！
所谓的“月子病”，其实就是女性在产后身体特别虚弱，这段时间没有好好休息、保护好自己，甚至劳累过度，就会留下一些健康隐患，导致在生完孩子以后的很多年都受到影响。
月子病并不是只有坐过月子的人会有，其实很多人在免疫力差、体质虚弱时身体受到伤害，都容易落下病根。
这样的病根要祛除的话，首先要做的是增强体质，提高免疫力。
免疫力
你可能会发现一种现象，“月子病”并不是每天都会发作，只是在某些时候发作。
比如夜晚，或是生理期，或是劳累的时候，等等。
这是因为，当你自身免疫系统强大时，很多疾病、不适感都不会显现出来，而当免疫系统弱，一些病根就跑出来了。
所以要想从根本上解决问题，就要从调节自身免疫力，增强体质下手。
体质强了，自然什么毛病都没了。
运动、合理的饮食、规律的生活作息，这些听了千百回的建议，都是有道理的。
很多人不愿意坚持，是因为见效慢，但既然要根治，就不能图快。
所以从现在起，养成健康的生活习惯吧！
了解自身需求
一说到运动，很多人就认为应该去跑步。
一说饮食，大家就觉得要清淡。
事实上，每个人的标准是不一样的。
经常膝盖、腿脚疼痛的人，就不适合跑步这项运动，它可能会加剧疼痛。
而体质较虚的人，也需要营养滋补，不能一味地讲究清淡。
具体的对策，还是需要结合自身的情况，才能有效果。
不过有一项运动适合每个妈妈，就是瑜伽。
瑜伽分很多种，有的以拉伸为主，有的重在呼吸调理，有的会侧重于某个部位的修复。
比如经常腰疼的人，可以试试腰背部拉伸的体式，我自己是孕前、孕期、产后都有瑜伽的习惯，对顺产也有特别大的帮助。
你需要哪个阶段的瑜伽练习，就可以在网上搜索该阶段的学习视频。
比如孕期，可以搜“孕妇瑜伽”。
腰疼，可以搜“腰部舒缓瑜伽”。
有条件也可以请私教，或是去瑜伽馆、健身房找教练教学。
总的来说，月子病并不是真的没办法根治。
主要还是在于每天坚持，保持健康的生活习惯，和好的心情。
成为妈妈了，也要记得善待自己哦！
我是咨询师乖妈，一个带着爱不断学习的二胎妈妈。
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怀胎十月，一朝分娩，宝妈本来以为终于能好好轻松下，没想到后面还有更难熬的月子在等着你。月子期间宝妈是头不敢洗牙不敢刷，就是生怕不小心落下月子病。可月子病到底是什么，又有哪些表现你知道吗？
月子病有哪些表现呢？
1.月子期间经常伤心流泪，导致肝气郁结，气血不畅，出月子后易落下眼睛怕风、视物不清、眼睛疼以及头痛、抑郁症等病症。
2.产后失血过多、贫血，或过于劳累，会造成体虚、腹痛、头腰痛等月子病。
3.产后受凉，会出现关节疼痛、头痛或局部疼痛，在阴天下雨时尤甚。有些宝妈会表现出格外怕冷。
民间有“月子病月子治”的说法，意思是落下月子病后，只能在坐一个月子才能治好，真的吗？
其实这句话原本的意思是得了月子病，就要在月子期间抓紧治疗，不能拖延，不然出了月子就不好治了。宝妈保持充足休息，合理调整饮食，避免紧张、伤心等情绪，保持轻松平和的情绪，或通过正规医学调理，许多月子病都是缓解的，所以月子病一定要及时养。
还有些月子病是由细菌感染造成，比如如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，需要宝妈尽早去医院查明原因后对症下药。
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你好！我是妈咪宝贝，我是一个二胎的宝妈，我来回答这个问题。
坐月子对女人来说非常重要！俗话说的好：“月子坐的好，女人就会涅盘重生！月子坐不好，产后周身病啊！那么如何判断产后月子做的好不好呢？快检查一下自己有没有以下4个毛病，如果没有，恭喜你月子坐的很好。
一、怕冷怕风
刚生完宝宝产妇身体皮肤腠理大开，非常忌讳受风寒，如果坐月子期间见了风着了凉，寒气就会从皮肤的毛孔直接进入体内，造成身体湿寒加重，整个人变得怕冷怕风。
二、总出虚汗
出虚汗在月子里是正常表现，原因是产妇生完孩子后气血两虚，不能固守腠理，导致虚汗增多，一般坐完月子会慢慢改善。但如果出了月子后仍然是虚汗不断，说明身体还是比较虚，这时还是静养为宜，直到身体出虚汗的症状减轻。
三、关节疼痛，阴天下雨天加重
有的产妇因为坐月子期间是夏天，开了空调后不慎被空调风吹到，身上一些关节就会发疼。或者坐月子的时候用冷水洗手洗面等，那么一遇到天气变阴或者下雨就更冷，这就明显是湿寒已经进入身体内部了。
四、手脚没劲
有的产妇出了月子后仍然觉得手脚乏力，走起路来轻飘飘的，手也没什么力气，这仍然是气虚的表现。
如果身体真的有以上状况，说明你落下月子病了了，那及时调理还来得及吗？
首先我们先来理解一下：“月子病月子治”的含义：月子里如果有病，最好在当月就要去治，越快效果越好，但不是说，出了月子再治就不行了，或者说，想治好只有等下一次坐月子。
其次”月子病”什么时候都可以治，能早治就早治，不能早治，晚治也行，只是要费工夫，但强过不治。
最后，不管是遇到什么事，大家都要保持好的心态，俗话说的好，笑一笑十年少，通过使用微笑的方法，可以有效提高人体的免疫力、可以治疗疾病、对健康也是非常好的，这样可以有效的促进身心方面的调理，避免出现心理压力过大的现象；通过使用微笑的方法，还可以使人的心情明显放松，所以平时通过使用微笑的方法，还可以使情绪得到很好的调理。
首先，第一个肯定大多数都有，掉发。我产后一直掉发，发际线往后移，家里的床上地上都是我的头发，看着自己都不敢梳头发，看镜子，作为女人头发很重要不是？当时，看好多医生，都说气血虚身体虚等，喝中药补气血，不管用，后来自己买气血口服液喝了几盒，平时多休息，锻炼，后来又长出来了。
第二，腰疼。我生完孩子一直腰疼，每天疼的好难受，困死了，后来主要也是多休息，多，锻炼挺管用的。
第三，生完孩子还是多调理身体，调理好了，如果想生二胎可以。
产后如果恢复不好，就会出现腰腿痛，关节不舒服，怕冷、怕风、胃疼、经络不通等症状，这些都是月子病的一些表现，并且病症会长时间伴随。因此在生完孩子后，补充蛋白质和钙，吃鸡汤、大骨头、鱼等。不要进行大运动量的活动，早睡早起，保持心态平和，需要科学调理身体。可以从以下几个方面进行调整，1、不要吃发物，如韭菜2、穿暖和、透气的纯棉衣服3、多躺着，尽量少做些会用到腰部的活，如长时间抱小孩，提重物4、不要吃生冷的食物，水果煮熟后再吃，就是味差，营养不会减少5、不要碰生水、凉水，所有洗漱用具都要烧开自然冷却6、尽量少出门，以免吹到冷风，实在不行，出门一定要穿严实的衣服7、少看电视、手机、电脑，对眼睛好。八、抓住每一次睡觉的机会9、最重要的一点：心态一定要好，不要生气，宁可让别人气死，也不要影响自己的情绪。
坐月子的重要性只有经历过的人才能明白，当年我自己就是，生孩子前我妈再说重要性，我都是用科学观念来回答，什么国外人不用坐月子呀！什么医生都说可以洗头洗澡。可是等自己真的生产之后才发现，以前的自己是“站着说话不腰疼”。坐月子还是挺重要的，尤其是对产后的恢复，因为你生产完后就会发现身体是真的很虚弱，坐月子就是来调理身体，所以月子里一定是多休息。
月子期间，产妇的身体会变得特别虚弱，一旦没有休息好，或者过份疲劳就会出现，所以妈妈们可以留意下，身体如果出现以下症状代表着没有恢复好，很可能会落下月子病。
身体有这几个表现可能会落下月子病
手腕疼
月子里最容易出现疼痛的地方就是手腕疼。当年坐月子，刚开始孩子喝不了多少奶，每次晚上喂完奶后都要用吸奶器吸出多余的，因为吸奶器是手动的，只用了两天大拇指关节就疼的受不了，赶紧换了电动的。
再有就是手腕，很多宝宝在即将出月子的时候会出现睡眠问题，比如落地醒，频繁夜醒，很多时候都是要抱着哄，很多妈妈就会感觉到自己的双手手腕会特别疼，这种病被称为腱鞘炎。因为长时间抱孩子所致。
并不是因为抱孩子时间长就会患上这种病，根本原因还是因为产后产妇的骨缝打开，不能劳累，稍微劳累就会出现不适。
建议:月子里不抱孩子几乎是不可能的，除了让家人来分担之外，可以借助工具，比如哺乳枕，可以分担胳膊的用力。
腰疼
月子期间给孩子喂奶的时候我都是坐起来的，因为我女儿吐奶，而且吐的特别严重，为了避免孩子吐奶，我都是坐起来，但是时间长了之后就会发现自己腰疼。如果月子里没有保护好自己的腰，很可能这种腰疼会伴随一生。
通常腰疼的情况分为两种，一种就是劳累过度，像我自己月子里经常坐起来，用腰过度；另一个原因就是没有给腰部做好保暖，比如孩子吃奶的时候频繁露出了腰，或者睡觉的时候没有做好保暖，因为产妇会不停地出汗，反倒很容易着凉。
建议:吃奶的时候如果必须坐起可以靠在有支撑的物体上；喂奶的时候建议穿哺乳衣，尤其是晚上喂奶，注意做好保暖。
怕冷，易疲劳
月子里产妇只是虚弱，如果感到怕冷，畏寒而且浑身乏力没有力气可能就是月子病。产妇生产完后比较虚弱，加上为了排出体内多余的水分会不停地出汗，正常情况下产妇会觉得有些热，而不是冷，如果坐月子期间感到很冷，而且浑身没有力气，不想动，就要小心月子病。
我们以为月子病是含量所致，但是很多人会忽视了产后的夫妻生活，如果产后有同房行为，而且比较频繁，同样会造成月子病，比如中医上讲得伤精气，精气不足，就容易出现困乏。
建议:同房时间最好放到45天检查之后，根据产妇的身体条件来看，千万不要过早开始。
如何避免月子病
月子病月子病，很多月子病其实在月子里是可以恢复的，只要细心调理就不会落下病根。
穿衣宁多不少
虽然会不停的出虚汗，容易感到热，但是最好可以比其他人多穿一件衣服，当然除了夏天之外。衣服可以做到勤欢喜，宁多不少，千万不要过少。
适量运动的前提下多躺卧
坐月子不能总躺着，身体需要适当的下床运动，除了运动之外可以多躺卧，躺卧的目的就是少抱孩子，给自己身体充分的休息。
禁止碰凉水
不能碰凉水是必须的，一次不注意就会造成关节疼痛。如果不能避免最好做到防护措施。因为产后的身体恢复比普通人需要更多时间。
禁止同房
不管是中医还是西医月子里都禁止同房，子宫恢复需要时间，身体的精气神也需要时间，所以产妇要坚持底线，才能杜绝月子病。
