用热水泡脚是很多人的最爱，尤其是劳累了一天之后，能够用热水泡泡脚，那真的是特别舒服的一种享受。不可否认，在我们国家有很多人有泡脚的习惯。但是，泡脚虽然舒服，你可知有些人并不适合泡脚。
1、某些糖尿病患者
有一些糖尿病患者已经发生了糖尿病周围神经病变，下肢及足部感觉减退，即使热水很热也感受不到，于是就导致下肢及足部烫伤。烫伤之后又可能发生感染，加速了糖尿病足病情的恶化。所以，糖尿病患者尽量注意别泡脚，即使泡脚也要注意水温别太热，时间别太长。
2、下肢动脉严重硬化患者
对于一些具有下肢动脉严重硬化的患者来说，泡脚不但不会是狭窄处病变有所改善，还有可能因为其他部位血管扩张而导致下肢动脉缺血加重。
3、下肢静脉曲张
对于一些下肢静脉曲张的患者，也不适合泡脚，因为热水泡脚可能会使已经发生曲张的静脉进一步扩张，反而出现越泡越肿，最终导致病情加重。
4、某些高血压患者
临床上的确有一些高血压患者热水泡脚后会出现低血压的表现，这一类人要注意不要用热水泡脚。因为低血压发作也可能导致严重后果，得不偿失。
总之，张大夫列举这几类不适合用热水泡脚的人群，希望能够抛砖引玉，引起大家的重视。
泡脚是非常普遍的养生手法，极少有人不适合泡脚，而且泡脚的应用范围很广，对很多内科疾病、痛经、月经不调等妇科疾病辅助调理效果都不错。此外，还非常适用于日常保健。
那泡脚的好处有哪些？
中医认为，脚沟通了很多条经络，与五脏六腑的关系密切。脚部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚可以促进血液循环，使足部血脉通畅，有助于消除疲劳，改善睡眠。双脚上还存在着与各脏腑器官相对应的反射区，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
什么情况下可以经常泡脚？
泡脚可以辅助调节体质。
气滞血瘀：
女性朋痛经、月经不调、经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和血、化瘀、止痛。可以用一些药物煮水泡脚，比如用益母草、川芎、红花、醋等。
阳虚体寒：
很多人是虚寒型体质，经常出现小腹冷痛，腹泻，手脚发冷等症状。需要温经散寒止痛。针对此类的应该选取一些温热散寒的药物煮水，比如用肉桂、丁香、乌药、花椒、干姜、吴茱萸等。
风湿疼痛：
泡脚可以 祛风除湿，对一下关节炎、寒痹、风痹有很好的的疗效。比如疼痛剧烈、遇冷加剧的寒痹，多用附子、桂枝、川乌等药；痛处游移不定的风痹症，可以用防风、荆芥；迁延不愈、痛处麻木的湿痹，多用薏苡仁、苍术等药。
缓解疲劳：
泡脚利用水的温热性质，可以舒筋活血，缓解疲劳。如果长时间的走路、运动出现的肌肉酸痛，脚疼，可以通过泡脚缓解，晚上临睡前泡脚还可以有助于睡眠。
泡脚有哪些误区呢？
1、水越烫越好
有人认为泡脚水越烫会越舒服，其实这是不对的，水温以脚感觉合适为度，不要太烫。水温太高，导致双脚血管过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等器官供血不足，尤其对心脑血管疾病患者来说，十分不利。
2、随便添加药材
现在市面上卖的足浴包、足浴粉相当多，不要随意添加，要根据自己的情况选用。比如说气虚可以添加一些补气的药材，虚寒的可以添加一些温热的药材。如果本身肝阳上亢、高血压还要添加大量温热的药物，那就会出现泡完脚头昏、烦躁、上火等现象。
我很喜欢泡脚，我全家都喜欢泡脚。
如果一个正常人，双脚没有疾病，也没有糖尿病等其他疾病，那么泡脚肯定不会是慢性自杀。为什么是慢性自杀？依据在哪里？死了多少人？这些数据都没有，而是一些网络上没有营养的养生帖子告知我们的
正常人，用热水脚泡脚没毛病，一点都没有。不管用什么水，用冷水也不会是慢性自杀。没那么夸张。但如果那些养生文章不这样写，就没人看，所以就哗众取宠。
哪些人真的要注意热水泡脚呢？
1、比如脚有皮肤病的，尤其是有急性感染期的，就不要用水泡脚，因为容易滋生感染，如果感染控制不好，可能会化脓等。
2、糖尿病病人，因为这些人的末梢神经、血管都可能受损了，如果用热水泡脚，烫伤了也不知道，那就麻烦了，糖尿病足是很难好的。所以，糖尿病病人泡脚最好是用温水，而且不要太长时间，以防烫伤。
冬天用热水泡脚，不知道多爽。一天的疲劳就消失了。如果这也算慢性自杀，那我宁愿自杀。
这个问题之前专门问过老中医，他说泡脚很好，但要注意时间！
我以前是体寒体质，怕冷，每天感觉浑身没劲，无精打采的样子。后来听人家说泡脚好，我就去尝试，刚开始泡的时候感觉身体暖暖的，可后来泡时间长了发现又不行了，还以为身体出现啥问题了，就是中医那看，老中医给我号完脉说我肾阳不足，问了我生活习惯后告诉我:泡脚很好，促进血液循环，提升代谢和免疫力，但你泡的时间太长，后面没有帮到你，反而泄了你的阳气，你本肾阳气就不足，这样泄，你可不就不舒服，身体虚了吗！
他这样一说，我觉得也是，前面刚开始泡脚就20－30分钟，泡完浑身舒服，有精神，睡眠也好了，后面每次泡，虽然都在添水，但泡脚时间长了，40－45分钟，泡完身上也不热，睡觉也没之前安稳，白天还是觉得困乏，
所以说泡脚很好，但要注意时间，不要让泡脚变成负担啊
天天用热水泡脚，对人体还是很有好处的。以前我有一段时间经常用热水泡脚，感觉很舒服，身体也保持得很好。
但是在这个过程中，还是有一些注意事项，不能走极端。
一是热水一定要控制温度，不要太热，太热会把脚烫伤的，并且会增加心脏的负担，引起不适。温度太高可就不是泡脚了，那是烫脚，正常人一般都不会那么傻的，但是还不排除就有这种拿着很烫的水烫脚的人。
二是要控制好时间，不要时间太长了，二三十分钟就可以，我一般控制在半个小时内，中间水凉了就再加水，但不泡太长时间，过犹不及，时间长了就不舒服了，而且也不一定对身体有好处。
三是也没有必要天天泡脚，不要有强迫症，其实两三天泡一次就行，不需要天天逼着自己泡脚，那可就是身心摧残了，会特别不舒服。有不少人有强迫症，会常常逼着自己这样做事情，我还是不怎么理解的。
你好，谢谢邀请！
泡脚，是这些年来，非常火爆的一项养生运动，而且大家对此也有很多不同的意见。因为中国早就有“热水泡泡脚，胜似吃补药”的说法。而且也道出了泡脚对身体的益处。
其实，针对热水泡脚到底是养生还是慢性自杀，主要是看个体而言，如果你的体质与身体疾病不适合于泡脚，那就等于不利于健康，使病情加重。反之，则有利于身体健康。也就是说除了掌握好泡脚的要领，至于是否有利，是因人而异的。
适合于泡脚的人，用了它，是有利于身体健康的，比如老寒腿、关节炎、手脚冰凉的虚寒体质的，血虚体质的等等。因为脚底穴位比较多，也属于末梢神经，当血液供应不足或是血流量慢，就会导致局部温度降低，血液瘀滞，当泡脚后，局部温度增加，就会导致动脉血管扩张，特别是皮肤血管，所以就有了活血化瘀的说法。
泡脚，不是适合于任何人，对于不适合的，那就会使病情加重。只有适合它的，才可以充分发挥其作用。
那哪些人和疾病不适合于泡脚呢？
1、内热火旺，心肾不交导致的烦躁不安、失眠、出汗之人，是不适合于热水泡脚的，如果再晚上泡脚睡觉，则会起到反作用
2、糖尿病足患者，糖尿病下肢血管神经病变合并神经病变者，对水温、痛觉的感知反馈能力下降，在不断加水的过程当中，会出现烫伤，另外，如果是缺血性糖尿病足，当局部温度增高时，会增加组织耗氧量，加重出血
3、静脉曲张、静脉血栓病人，热水泡脚对静脉曲张和静脉血栓是百害无一利。这是因为热水泡脚时，下肢动脉扩张，更多的动脉血液进入下肢，这样可引起皮肤充血
总之，热水泡脚有利有弊，最主要的是要针对自己，用对了是养生，用错了那就加重病情。
【营养师提醒】
热水泡脚要注意温度(40-50℃)，时间不宜超过半小时，高血压、心脏病患者在15分钟。
劳累了一天后回到家中洗个热水澡或者是泡个热水脚是最舒服不过的事了！
可为什么有些人却说:“经常洗热水脚不但没有好处反而等于慢性自杀呢？”
首先，洗热水脚固然好处多多，尤其是在冬天，天气寒冷，许多人都会脚底冰凉长冻疮。这时候如果选择晚上睡觉前泡个热水脚就会促进脚部血液循环，使脚部产生热量。同时也能洗去一天的疲惫，也有利于脚部清洁，清除细菌，避免脚气滋生。
其次，从中医的角度来讲我们的脚部其实是身体各个部位的反射区，脚底有许多穴位。也就是说人体的各部位器官在足底都有一一相对应的部位，如果通过按摩相对应的部位则可以起到调整器官功能的状态。如果有条件可以学习脚底穴位按摩不仅仅可以起到舒筋活络的作用，也可以起到一定养生作用。但是一般情况下大家都没有这个条件，也没有过多的经历去学习什么脚底穴位按摩，也没有时间和条件去专业的足疗店。那么，家庭式最简单的足疗方法就是每天泡个热水脚了。
但是，泡热水脚也有一定讲究，并不是说水温越烫越好，水温太烫的话会破会皮肤黏膜而达不到洗脚也达不到洗脚的效果。水温太低也达不到舒经活络的作用，那么最适宜的温度是多少度呢？
根据大多数细菌和微生物杀菌条件来看（有极少数细菌要100摄氏度以上才能杀死），正常情况下最适宜的温度大约在50℃-60℃左右是最好的，因为这个温度不适宜烫伤皮肤，也可以起到舒经活络的作用。当然了，这只是推荐，最后还是要看个人的喜好。
我们了解完泡热水脚的好处后，再来看看为什么说经常泡热水脚等于慢性自杀呢？
因为，泡热水脚并不是人人都适宜，对于患有心脏病、高血压、糖尿病的人来说经常泡热水脚会加速血液循环，从而给心脏增加负担。对于这类人群如果经常泡热水脚就会引起心衰的可能，心脏长期处于高负荷工作，尤其是糖尿病晚期患者，脚部可能会许多坏疽，如果还经常泡热水脚却又不做消毒工作的话是会加重病情，感染加重。这就的就等于慢性自身的说法。
所以，泡热水脚也要要分人群，看情况，并不是人人都适合！
我是“杨医生说”，专注于健康科普，喜欢的可以点个关注！谢谢！！！
根据我个人经验来讲，泡脚的好处还是挺多的。
本人身体一直偏瘦，160，07年在北京工作的时候94斤左右，手脚冰凉，而且例假总是提前，刚来的一两天疼得不得了，在床上翻来覆去，甚至吃过止疼片，脸上也冒很多痘痘。
看过中医，收效甚微。之后有一年的时间我都坚持用热水泡脚，每天下班的气候，休息之前边看书边泡脚，不管春夏秋冬，不管是冷是热，每次泡到微微出汗就可以了。
从那之后身体状况明显好了很多，手脚冰凉现象没有了，例假来了刚开始还是会难受，但是已经不疼了，脸上痘痘好了许多，就算吃特辣，也只是长两三个，注意多喝水多休息就会好。
后来因为种种原因没有在坚持，但是明显感觉体质好很多，所以现在还会经常感谢之前那一年时间的坚持。
热水泡脚是我们老百姓一种传统的养生方式，尤其是劳累了一天回到家，接一盆热乎乎的水，把脚伸进去的时候带来的不仅是温暖，更带走了一天的疲惫。热水泡脚虽然好，但也要注意水温、泡脚的时长。科学泡脚，才能健康养生。
大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识。
《黄帝内经》中有这一样一段话「春天泡脚升阳固脱；夏天泡脚暑湿可祛；秋天泡脚肺润肠濡；冬天泡脚丹田温灼」，足见泡脚的历史悠久，及其对人体的健康促进作用。
一、泡脚对人体的健康作用
1、促进血液循环
脚是我们的「人体之根」，甚至被称为人体的「第二心脏」。很多朋友可能会问，脚离心脏这么远，怎么还能称作第二心脏呢？这是因为我们心脏里的血液要流向全身各处，在重力的作用下，心脏里的血液流向双脚比较容易，但脚部的血液流向心脏却比较困难了。如果积聚于下肢静脉中的血液不能及时顺利的运回心脏，就会影响人体各器官的功能。双脚血液循环的顺畅可以帮助心脏将远端血液运回，就像是一个水泵，因此，将脚称为第二心脏。
热水则可以通过加快双脚血液流动速度，进而促进身体血液循环。
2、驱寒暖身、解乏
在我们的双脚中有60多个穴位，通过热水泡脚可以刺激这些穴位，调整我们的身体状态，解除一天的疲惫。
俗话说「寒从脚起」，通过泡脚促进血液循环，可以提高体温，进而起到驱寒保暖的作用，尤其是冬天泡泡脚，别提多舒服了。
二、泡脚的注意事项
- 泡脚水温不宜太热：很多朋友认为泡脚水越热，对身体越好，但实际上并非如此。泡脚水温度过高，不仅会伤害皮肤造成皲裂等，而且过热的水温会使双脚血管过度扩张，让更多的血液流向下肢，反而容易引起心、脑等器官的供血不足。泡脚水的温度略高于人体体温即可，差不多38-40℃，不要超过45℃，大家可以用手感受下，比手的温度略高即可。
- 泡脚时间不宜过长：泡脚可以促进血液循环，因此心率也会加快，如果泡脚时间过长，则会增加心脏的负担，会引发出汗、心慌、头晕等症状。一般建议泡脚时间不超过20分钟，老年人泡脚10分钟左右即可。
三、不适合泡脚的人群
虽然泡脚好处多，但并非人人都适合，如果泡脚不当，甚至会引发严重的症状。
- 下肢静脉血栓患者：在温度的刺激下，下肢血管扩张，下肢血流量增加，有可能导致血栓脱落，堵住某些细小的血管。因此热水泡脚对于下肢静脉病患者来讲，不仅没有养生作用，反而会加重血液淤积。
- 低血压朋友：泡脚时间过长，容易引起低血压，如果本身体质虚弱，血压比较低的情况下，长时间泡脚，则可能导致晕眩，甚至昏厥。
- 有脚气、脚癣、疱疹：很多朋友以为热水泡脚对脚气、脚癣等皮肤病有好处，但因为泡脚水不是流动水，随着泡脚时间的增加，水中反而会滋生细菌，加重病情。
四、适合加在泡脚水中的食物
- 生姜：将15-30g的生姜切片，用刀背拍打，放入水盆中加开水冲泡，待水温下降至温热时皆可以泡脚。生姜性温，具有很好的驱寒功效。
- 艾草：取100g左右的干艾草，用水煮10分钟左右，晾凉后即可用来泡脚。艾草性温，具有很好的逐寒湿、止冷痛的效果。
- 桂皮：取10g左右的桂皮，用水煮10分钟左右，可以掺入冷水泡脚。桂皮性热，具有祛寒止疼的功效。
- 花椒：取一把花椒，放在纱布中包好，用水煮开，晾凉后即可用来泡脚。具有很好的除脚臭的功效。
大家最好选择比较深的木桶来泡脚，让水的深度可以没过脚踝。
「关注」是对小邢最大的支持，如果觉得讲的不错，请猛戳「点赞」「转发」「评论」吧，谢谢啦~
脚，又被称作人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络，当泡脚的时候，温水可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调整内分泌系统，增强人体器官机能，有防病治病的保健效果，民间常说一句话“富人吃补药，穷人泡泡脚”可见泡脚具有很大养生作用，但是也有人说泡脚等于慢性自杀，那么天天用热水泡脚，是真养生还是慢性自杀呢？
其实，泡脚虽然有众多好处，但也有很多的注意事项，如果把握不好以下泡脚的注意事项，就容易把养生变成慢性自杀。
1.不适宜泡脚的人群
泡脚虽好，但却不是人人都适合，像儿童，孕妇，静脉曲张患者以及糖尿病患者和脚上有伤口或者脚气的人群就不适合泡脚。热水泡脚，血液循环加速容易导致儿童脑供血不足，影响孕妇胎气，还会导致静脉曲张扩张加重，糖尿病患者对水温不敏感容易烫伤，脚上有伤口的人泡脚容易引发感染等问题。
2.泡脚的时间
对于泡脚的时间应该有所控制，不宜过长。15-20分钟最为适宜，如果时间过长，脚部血液循环时间过快，体内血液会更快地流向下肢，造成心血管超负荷运转，并且在冬季干燥的环境下，皮肤在热水中长时间的浸泡，会导致皮肤过于干燥，造成皮肤瘙痒，因此无论是那个年龄阶段的人在泡脚时都要控制泡脚的时间。
3.泡脚水的温度
很多人觉得泡脚的水越烫越好，其实不然，温度太高会造成皮肤角质层变薄，变干燥，甚至产生皲裂的情况，并且会造成毛细血管过多扩大，对心血管病人危害极大，所以泡脚水温应该在40-50度为宜，以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位，养生保健的作用。
泡脚，虽然是一件小事，但是为了身体健康也应该科学对待，要多注意以上几点，以便更好地享受泡脚带来的好处。需要注意的是，泡脚只能是日常生活中一种养生保健的方式，切不可作为治疗疾病的方法。
美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体！
热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管，促进足底的血液循环。泡完脚之后，全身温热，特别舒服，能够解除疲乏，让人精神放松，能够起到安神、促眠的作用。泡一个热水脚，尤其是冬天泡一个热水脚之后，特别容易睡一个好觉。睡眠好了，身体状态自然很好。另外，从中医经络的学说看，足底有很多重要的穴位，通过泡脚，可以起到养生作用。
但是，在泡脚的时候也有一些注意事项
第一，水温不能过烫。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者（已经出现周围神经病变的糖尿病患者）的温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感，往往很烫的水都感觉不到烫，很容易烫伤，烫伤之后由于肢体远端血供又不丰富，很难愈合，最终造成严重的后果。
第二，下肢动脉栓塞的病人。这一类病人由于各种原因导致的下肢动脉堵塞，会出现脚发冷、发麻，走路很容易累，走一截路就会因为缺血疼痛出现跛行（一脚深一脚浅）。这一类病人是不能用热水泡脚的，越泡越痛，症状越重。
在秋冬季或者早春的时候，很多人在晚上入睡前都会选择用热水泡一泡脚，缓解一天的疲劳，有助于睡眠，是一件很舒服的事情。但是，为什么会有人说天天热水泡脚等于慢性自杀呢？这就要来详细的分析分析。
先来了解热水泡脚的好处：
我们都知道，脚上遍布着神经和血管，经过一天的劳动和行走，不管是软组织还是骨骼，都承受了巨大的压力，难免会挤压变形，特别是长期站立的职业，比如教师、工人等，还有一些长期坐着的司机、办公室人员，因为长期双脚低于心脏，回流阻力增大，易造成下肢的静脉曲张，严重者会出现下肢的深静脉血栓等疾病。而通过热水泡脚，就能够很大程度的缓解这个情况。
热水泡着的时候，局部温度升高，促进血液循环，促进血管舒张，有利于血液回流，能够缓解疲劳。因此对于下肢血管来说，热水泡脚是比较好的。
另外，用热水泡脚也能够杀死脚上的病原微生物。在一天的劳动中，脚上的汗腺会排出大量的汗液，容易滋生病原微生物，例如真菌、病毒等，而热水泡脚就可以清洗、清除掉这些病原微生物，避免脚气、皮炎等皮肤病。
那么，为什么又说泡热水脚等于慢性自杀呢？
首先，心脑血管疾病的患者不能用热水泡脚。比如长期高血压的患者是不能经常热水泡脚的，热水泡脚会加速下肢血液循环，回心血量增加，增加了心脏的负担，容易引起心脏负荷增大性的心衰。另外，如果经常性的热水泡脚，血压会出现比较大的波动，在入睡前血压波动很大则比较危险。
糖尿病患者也不宜经常用热水泡脚。因为糖尿病患者最大的并发症就是微细血管病变。如果经常性的用热水泡，会加速血管的坏死，容易出现坏疽，糖尿病足等并发症。糖尿病患者最担心的并发症就是糖尿病足，这是一个很难治疗恢复周期很长的并发症，因此糖尿病患者热水泡脚应慎重。
婴幼儿和老年人热水泡脚应在旁人看护下进行，避免烫伤。因为不管是婴幼儿还是老年人，其反应能力可能远远低于正常成年人，等到感觉时或许皮肤已经被烫伤，那就得不偿失了。
综上所述，热水泡脚的好处和不宜经常性泡脚的原因也都和大家谈了一下，大家还有什么疑惑呢？欢迎留言探讨。
热水泡脚好处是很多的，但并非人人合适的。
热水泡脚也称足浴，属于中医足疗法内容之一。热水泡脚可促进血液循环，有效舒缓脚部神经，促进气血的运行，从而促进机体新陈代谢，能够帮助睡眠，缓解疲劳。那么是不是人人都适合热水泡脚？热水泡脚需要注意什么呢？
天气转冷，倒一盆热水烫个脚，驱寒助眠，缓解疲劳，这是很多人的“养生秘诀”。热水泡脚究竟有什么益处呢？
1、推动血液循环系统。
热水泡脚能够推动血液循环系统，这一益处坚信大家都了解，非常是如今冬天，最合适但是了，老大家也是要在用乳温水洗脚，那样能够保暖，也有提高睡眠质量。
泡脚其实还能加快血液循环，因为双脚处在肢体末端，当在热水中浸泡的时候，热胀冷缩，血管会在温度高的环境中有所扩张，血液也会流动得更快，这样血液回流就变得毫无阻碍，整个身体的血循环就会更流畅。血液循环顺畅了，人的代谢也会变得更好，营养物质以及氧气都能够很好地输送到各个器官，身体会更加有活力。
因此如果生活中你是气血运行不通畅导致的气血亏虚，建议在补充气血的同时泡泡脚，能够帮助身体血液循环的改善，能很好地缓解身体上的不适。
2、刺激性足部穴位，相互配合推拿能够医护内脏器官。
在中医药学中，身体脚部上面有几十个穴道，每一个穴道相匹配不一样的身体器官，要是我们维持每日用温水洗脚，并且在热水泡脚的情况下都做相对的推拿，那麼我们就可以维持着人体人体内脏的身心健康。
热水泡脚增加抵抗力。
热水泡脚的健康养生功效很好，早上泡脚能够安神助眠，促使你一天到晚心旷神怡;下午热水泡脚能够清除早上工作中该来的疲惫;夜里9点热水泡脚能够补肾壮阳;临睡前一个半钟热水泡脚，能够提高睡眠质量。那样就可以把我们的人体情况调节到最好是，抵抗能力也有一定的升高。
3、中药泡脚调养病症。
简易的温水洗脚对病症能够开展调养，但是要加上入适合的中药材才可以获得非常好的和医治。由于用开水开展热水泡脚能够刺激性脚部穴位，那样开水中的供热功效便会推动足部消化吸收水里的中药材成分，要是我们对于需要医治的病症选好方子，就可以做到看病的功效了。
我们一般 只了解热水泡脚会使我们越来越更舒适，可是却从来没有人了解，热水泡脚有这么多益处，我们只了解冬季热水泡脚能够让我们，越来越温暖，却不清楚这是由于哪些，今日知道热水泡脚有这么多益处，之前的困惑也就都解决了，那麼，就要大伙儿一起坚持不懈热水泡脚吧！
4、祛除身体寒气，减少湿气
以前没有泡脚之前，只要一变天，我是很怕风吹的。就是平时待在室内，长时间坐着也会感到身体无力，头脑昏昏胀胀的，手脚冰冷。平时大便的时候，粪便总是跟马桶“依依不舍”，浪费一大桶水才能冲下去，排便也总感觉排不干净。问过医生，医生说寒湿之气太重，需要调理。当时没当回儿事，可是情况也一直没有改善。
但是自从那一次泡脚以后，当身体微微发汗，泡完脚身心轻松很多。不仅睡得好，第二天工作状态也很好，排便再有没有排不干净的感觉了。再次去看医生的时候，医生说寒湿之气已经有所缓解，泡脚功不可没，让我继续保持。从那一天，我爱上了泡脚。
5、免疫力提升，跟感冒说再见
泡脚其实通过去除身体上的寒气，缓解不少人手脚冰凉的症状，帮助身体恢复正常状态。热水泡泡脚对于免疫力提升也是很有好处的，自从泡了脚，这三个月以来我是很少生病的。身边同事一个个不是感冒就是发烧，但是坐在他们中间，我丝毫不受影响，一直很健康。可以说，完全是泡脚的功劳。所以体质不是很好的，秋冬季节经常被感冒盯上的人，不妨试一下睡觉泡泡脚。
6、坚持泡脚，脚上死皮减少了
经常四处奔波，脚上老茧死皮还是比较多的，在秋冬季节还会干裂，疼得碰都不敢碰。以前没泡脚之前脚上皮肤还会干燥起皮，经常袜子一脱，白屑到处飞。但是在坚持泡脚的三个月中，由于水分的滋养，泡脚用手按摩揉搓，脚上的死皮减少了，老茧也脱落了一些，脚部皮肤感觉好多了。
因此如果你脚部皮肤干裂，老茧丛生，建议泡泡脚，能减少老茧，降低细菌感染的机会。
【晚上热水泡脚需要注意哪些细节】
1、饭后不要马上泡脚
吃完晚饭之后，很多人都会选择泡脚放松一下，但是这个习惯却害了很多人，因为在饭后胃部的消化需要血液供给，如果这个时候泡脚就会让身体其他部位的血液到脚部，就会影响到胃部，所以不建议在饭后马上泡脚。
2、泡脚避免三心二意
泡脚本来就是一个很享受的事情，所以在泡脚的时候，不建议有其他行为。尤其是有很多人在泡脚的时候，都会看书或者看电视，没有集中精神享受泡脚，这样不利于足部血液循环，还可能伤害到脚部，所以泡脚应该放松，可以选择听一些舒缓的音乐。
3、泡脚之后拒绝立马睡觉
多数人在泡脚完成之后就会上床睡觉，这是错误的。反之在泡脚完成之后，应该做一些足底按摩，同时也可以按摩一下小腿部位，这样可以让身体得到更大的放松。
4、泡脚时间不可过长
泡脚虽然益处多多，但是泡脚时间不宜过长，因为泡脚时间太长，就会导致大脑缺乏气血情况的出现，时间久了就会影响到皮肤，让皮肤出现一个干燥的现象，所以泡脚时间控制在20分钟左右是最好的。
5、温度不要太高
泡脚用的水温度不能过高，因为水温过高就会伤害到脚部的皮肤，从而还容易出现血管扩张过度的情况，建议泡脚水温控制在四十度，稍微高于体温也可以，不要过高。
随着人们对于养生的重视度增高，泡脚已经成为了一种习惯，但是为了自己的身体健康，还是要讲究正确的泡脚方式。以免因为泡脚错过小细节，出现危害身体的行为，所以享受泡脚享受生活，不可以错过以上介绍的小细节，这样才可以享受更多的美好生活。
【12类人泡脚需谨慎】
然而，不是所有人都适合热水泡脚，患有某些疾病的人泡脚后，可能会加重病情，后果很严重。
65岁的老张患静脉曲张6年多了，经常感到脚踝周边发痒，他听街坊说泡脚可以活血止痒，于是他每晚都用五六十度的热水烫脚，边泡边挠，感觉缓解了不少。
然而不久后，老张发现脚踝出现了破溃，而且面积越来越大。他来到医院，被诊断为下肢静脉曲张导致的皮肤溃疡。
医生说，如果再不及时治疗，不仅会导致“老烂腿”，还可能引发严重的全身感染。
1、脚长癣的人群
有的人患有“足癣”，这是一种皮肤疾病，喜欢生长在脚上，所以得名为“脚癣”，由于这种皮肤疾病痒感十足，所以只要有脚癣患者就会不由自主的去挠，这样能够解决一时之痒。但是这种治标不治本的做法可以解决一时的痛苦，却也给身体带来了更多麻烦，比如说皮肤破溃，可以被更多病菌感染从而加重皮肤疾病。因此，用热水去泡脚对于有足癣的人来说可能并不是好事，热水会加速血液循环，促进脚底的毛细血管扩张，一旦皮肤破溃那么更大的麻烦也就随之而来了。
2、低血压患者
泡脚会让血压快速涌向下肢和表皮，这容易加剧患者低血压的倾向，造成心脑等重要脏器的供血不足，引发眩晕、胸闷等症状。
3、有冠心病和脑梗患者
这类人一旦长时间泡脚，会相应减少冠状动脉和脑血管的供血，特别容易加重心绞痛、心梗、脑梗病情。总之，对于这类人而言，任何足以改变血液分配和流动的事情，都不要轻易尝试。
4、动脉血栓、脉管炎患者
因为泡脚会让动脉和静脉一同扩张，形成盗血，让下肢缺血的症状更加严重，加重病情。
5、糖尿病患者
本身有糖尿病的人，皮肤相对比较脆弱，脚部末梢神经对温度也并不敏感。正常人觉得很烫的水温，他们却感觉不到，很容易被烫伤。
对于糖尿病患者来说，当皮肤出现开放性病灶，像水疱、烫伤、冻伤等皮肤浅表性溃疡等，本身恢复慢，若不及时处理，晚期很可能造成足部感染、溃烂，严重的甚至要截肢。
6、心脏不好、血压不稳的人
热水泡脚，会导致人体血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，而向上运输的血液量就会变少，这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会随之影响血压，所以高血压患者在血压波动较大时不宜泡脚。
7、足癣等皮肤病患者
有些足部患有足癣等疾病的患者会通过热水泡脚缓解瘙痒症状，而且还觉得热水能杀菌。
但其实100℃时才能使大部分真菌死亡，而泡脚时的温度一般是非常适宜真菌生长的。所以热水泡脚不仅会加重发痒，皮肤有破溃、损伤的话，还易引起继发性细菌感染。
当脚部出现皮肤问题时，一定要及时就诊，在医生的指导下使用一些抗真菌的药物。
8、儿童
如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
9、经期女性
女性泡脚最好避开经期，本来经期就出血，这时候再用热水刺激有可能导致经期出血量过多。
10、下肢静脉曲张者
此类患者若用热水泡脚会进一步扩张已经被曲张的静脉，从而加重下肢淤血，加重病情，出现越泡越肿的情况。
另外，这类患者最好也不要用热水袋暖脚，不要穿过紧的袜子、鞋子，避免久站、久坐。晚上睡觉时可以把脚垫得高一些，改善血液循环以及回流。
下肢静脉曲张患者用热水泡脚并不能缓解症状，还会使曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。
下肢静脉曲张、静脉回流受阻，会使下肢长期处于淤血状态，时间久了会导致小腿部皮肤营养障碍，使其出现散在褐色斑点，皮肤增厚、脱屑，甚至溃疡长期不愈等问题。
下肢静脉曲张的患者皮肤屏障功能下降，如果长时间热水泡脚会导致细菌入侵的机会增加，诱发软组织感染。
此外，下肢静脉曲张患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗热水澡的时候水温不要超过40度。
早期患者可通过改变生活方式缓解症状，如避免久坐、久站，减轻体重等。有临床症状的患者可在医生指导下服用口服药、穿弹力袜等缓解症状。
11、糖尿病足患者
糖尿病足患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，也感觉不到，所以用热水泡脚很容易导致烫伤，从而引发非常严重的后果。此外，糖尿病人一旦被烫伤，恢复很慢，容易坏死，甚至需要截肢。
然而，糖尿病足患者保持足部清洁卫生也非常重要，因此建议患者每晚用35度左右的温水洗脚，时间不要超过10分钟，洗完后用柔软、吸水力强的毛巾擦干脚趾缝。
每天晚上睡觉前要认真检查足部有没有水肿、皮损、皮裂、甲沟炎等，若发现异常，应及时处理。
12、下肢动脉闭塞者
健康群体，用热水泡脚时会扩张脚部的动静脉血管，从而促进了血液循环；但是热水并不能扩张已经出现闭塞的血管，相反，因其他部位的血管出现扩张，会加重闭塞部位的缺血，让病情雪上加霜。
下肢动脉硬化狭窄或闭塞的患者，由于腿部的动脉血管出现病变，多表现为自觉患侧腿部发凉，行走一段距离后出现腿部疼痛乏力，时间久了还会出现腿部变细、局部皮肤变薄，汗毛脱落等皮肤营养缺乏的表现。
过高的水温会增加组织耗氧量，加重血管闭塞远端的组织缺血，导致疾病恶化。即使要泡脚，也要非常小心，用40度左右的温水泡5分钟即可。
下肢严重缺血的病人我们不建议泡脚，温水洗脚即可。
【泡脚的误区，看看你中了吗？】
1、加点料，功效翻倍？
很多人泡脚的时候喜欢加些料，网上各种加料的足浴产品款式多样，功能更是五花八门，如祛湿、助眠、暖宫、补肾……
若自己随意加料，可能会引起过敏，还可能药性与体质相背，适得其反。
如果针对一些疾病进行泡脚，最好咨询专业的医师，请医师调配好药方，这样更有针对性。
2、白醋泡脚能杀菌，治脚气？
并不能！
白醋具有一定酸性，可抑制表皮细菌、真菌生长，但醋的酸性远不能杀灭真菌，也就无法治愈脚气。
而且如果总是用酸性的热水去浸泡，可能会破坏皮脂层，令皮肤变得脆弱，也更容易继发感染真菌或细菌；另外，对于一些皮肤敏感的人而言，白醋还可能导致接触性皮炎。
提醒：脚气分为不同种类，需要不同的治疗方法才有效果。因此切勿随意乱用一些偏方，以免病情加重。
3、水温高、泡脚时间久效果更好？
很多人会比较享受泡完脚流汗的感觉，每次泡脚的水温也是宁高不低，泡的时间更久，甚至有人觉得：不把脚烫红就不能算泡脚！
但要知道，我们的皮肤是很脆弱的，在70℃的热水中泡1分钟，或者在60℃的热水中泡5分钟，就有可能被烫伤。
更可怕的是，哪怕是50℃这种看上去不怎么热的水，泡到9分钟以上，也可能导致烫出水泡！这种情况就是所谓的低温烫伤。
还有些人一边泡脚一边玩手机、看电视，一晃神就泡了半小时。而泡太久其实也危险！
泡脚时间过长，可能会导致身体过度发汗，有损心神，对身体的健康反而不利。
注意：泡脚水温控制在40℃以内为宜；时间控制在15-20分钟左右，水位在膝盖以下小腿的3/4处为佳，自身感觉微微出汗即可。
4、泡脚哪个时间段都可以？
刚吃完饭不要泡脚。因为刚吃完饭就泡脚，会使胃肠血液供应减少，进而会导致消化不良。
另外，不要临睡泡脚，最好睡前1小时泡脚。因为泡脚后人体大脑供血充足，处于非常活跃的状态，这个时候反而入睡难。
中医讲究的是阴阳平衡，凡事不可太过，月满则亏，水满则溢。所以，适度泡脚有好处，但要根据自身情况而定。
《黄帝内经》:“春天洗脚，升阳固脱。夏天洗脚，暑湿可去。秋天洗脚，肺润肠濡。冬天洗脚，丹田温灼。
我小时候在农村，冬天屋里没有暖气，更没有空调。每天都要泡脚，睡觉时在脚底踩一个热水瓶。这样就可以全身温暖的入睡了，当时只是母亲告诉我这样，但并不知道原因。
现在想来，就是脚底距离心脏最远，血液循环要比别的地方差，而且人大部分时间站立，脚步回流肯定差，所以泡脚有利于促进脚部血液循环，扩张毛细血管，降低心脏负荷，提高脚局部温度，缓解疲劳。
从中医来讲，脚部穴位丰富，有各内脏的反射区，通过泡脚刺激，可以改善人体内脏器官功能，缓解疲劳，增强抵抗力。
但是泡脚也有讲究，不是越热，泡的时间越久越好。
温度适宜，不超过20分钟，月经期和孕妇不建议泡脚，直接用温水清洗一下即可。
还有一些老年人，特别有脑血管疾病的老人，不建议长时间泡脚，血液大量涌向下肢，容易导致头部缺血，出现头晕等症。
糖尿病患者更需注意，皮肤耐受力差，很容易出现烫伤，而且感知能力减弱，出现烫伤而不自知。所以尽量有家人看护，温度适宜，时间不宜过长。
总的来说泡脚还是比吃所谓营养品更有好处，记得抗战片里有一句话是“咱们解放军之所以能够跑赢敌人的汽车，就靠这一双铁脚板。而泡脚，是我们保护脚的秘诀。”
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
泡脚算对了，对改善我们人体局部血液循环肯定是有好处的，但是也有的人泡个脚泡到连夜被送往我院治疗的！
去年有一个快七十岁的阿姨被晚上十一点迅游送往我院急诊，原因很简单就是阿姨的女儿觉得冬天了，看人家的脚晚上比较容易冰冷，影响睡眠，就给她妈网上买了一个泡脚的，开始几天阿姨泡完以后发现确实脚暖和了，睡眠也比较好了，后来就养成了习惯，在晚上边看电视边泡脚习惯，结果那天晚上电视剧刚好碰到大结局，泡脚一下子泡了一个半小时，整个人都已经冒汗比较厉害了，后来一直感觉出汗，而且头晕的厉害，一直未得到缓解被送往我院，最后发现是由于脚部长时间浸泡，加速了局部血液循环，导致头部供血不足，身体出现脱水而出现的头晕等症状！
所以，泡脚并不是适合长时间浸泡，同时并不是所有人都适合泡脚的，有以下几点需要注意的！
- 一次性泡脚时间最好控制在15—20分钟；
- 泡脚时候温度不宜太高，在四十多度即可；
- 有脚气等脚部真菌感染或者是局部损伤溃疡的不可以泡脚；
- 刚吃饱饭不宜泡脚，容易造成胃部消化时候血液供应不足，影响消化功能；
- 老年人不宜晚上睡前泡脚，反而有可能睡眠障碍，造成失眠。要泡脚应该再睡前两小时之前为宜；
- 糖尿病人慎用泡脚，因为很多糖尿病病人神经末梢循环比较差，对水温的把握比较不足，而且还有一些糖尿病足，是不适合泡脚的，真要泡脚，切记用手感受温度后再进行；
- 泡脚中出现微微出汗是正常的，但一旦出现大汗淋漓，心悸头晕乏力等症状，一定要立刻停止泡脚，补充水分，注意休息，未得缓解必须及时就诊！
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
俗语说：“富人吃补药，穷人泡泡脚” 热水泡脚是中医里的足疗，首先，给大家介绍泡脚的好处：
①既可解乏，又有利于睡眠。
②可促进末梢血液循环。
③刺激足部的穴位。
④驱寒，特别是手脚冰凉的女生，要经常用热水泡脚。
以上是泡脚的好处，那么还有一些注意事项也是必须要了解的
首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，用热水泡泡脚，血液也有所循环，但是如果泡脚时间过长，脚部血液循环过长，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏迷的情况发生。
饭后不宜马上泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人造成营养不良等情况。
女生经期不宜泡脚，泡了之后就开始头疼。
泡对了就是养生，泡错了就等于慢性自杀！
【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】
冬天又到来了，不少女性一到了冬天就手脚冰凉的，整天没有热过。这是因为很多女性末梢循环比较差，再加上天气寒冷，身体的热量优先供应给大脑和心脏，四肢供血量减少，就容易造成四肢冰冷，手脚冰凉。
每天晚上睡前，用盆热水泡脚，可以让人放松一天的疲惫，舒缓紧张的情绪。如果忙累了一天，那么热水泡脚可以有效减轻足部的酸痛，还可以加快血液循环，对于长时间穿着高跟鞋的女性，尤其是手脚冰凉的女性，更有好处。
这种情况下，热水泡脚有利于睡眠，能够改善足部的血液循环，减轻疲劳，对于身体是有好处的，所以是很好的养生习惯。
而对于某些人来说，并不适合用热水来烫脚，比如脚气急性发作，脓疱样脚气大面积溃烂的时候，用热水烫脚会加重病情，甚至造成感染。而有些人有着静脉血栓的风险，也不适合长时间热水烫脚，会有一定的血栓脱落的风险。
泡脚这件事，很长时间以来一直是一件被热议的事情；一盆热水、一块毛巾，当脚放进去的那一刹那，暖流传满全身，怎一个“舒服”了得。就算这是一件惬意的事情，市面上也存在着不小的分歧；有的人说泡脚并不是一件好事，很容易对身体造成相应的负担和威胁，这是什么情况，泡脚到底是好是坏？所谓的“慢性自杀”到底是真是假？
泡脚，为啥会那么舒服？
泡脚很舒服，这主要是和人体下肢血管存在关联；一般动脉当中含有养分和营养物质的血液通常会从心脏出发，然后向下流通通向腿和脚，经过了毛细血管之后，血液会带着一些垃圾产物通过静脉血液，然后再回流到心脏；如果出现动脉扩张的情况，那动脉的血流量就会增加；如果静脉出现扩张，那携带着垃圾的静脉血液就会出现淤积。
我们的大腿上遍布着较多枝杈的血管，泡脚的过程当中，脚周围的局部温度会升高，从而就会导致动脉和皮肤表面的毛细血管出现扩张，这个时候自然含有各种营养物质的动脉血流量就会增加，舒适的感觉就是这样来的。
值得注意的是：虽然泡脚可以给我们带来一种非常舒适的感觉，但是对于一些比较特殊的人群来说，可能也并不是很靠谱，久而久之会影响身体健康。
有些人泡脚的确存在危害：
静脉曲张人群和静脉血栓人群：
泡脚的时候，下肢动脉会出现扩张，可以表现为“皮肤充血”，当更多的动脉血液进入下肢时，静脉的血流量并没有“增加”；这个时候就出现了一个问题：血液的来路出现增加但是去路却原封不动，那就很容易加重血液凝集的问题，对于本身存在阻塞或者回流不畅的静脉患者来说无疑是“雪上加霜”。
另外，热水泡脚的时候还容易出现毛细血管破裂的情况，形成一些小的皮肤上的出血点，时间一长就会导致色素沉着，小腿的颜色可能就会变黑；假设静脉血栓的病人正在服用抗凝类药物，出血状况就会更加严重。
对“糖尿病病足患者”是一种“毁灭性打击”：
糖尿病病足一般被分为“缺血型”“神经病变型”和“混合型”；一般存在神经病变型的糖尿病病足患者通常会感觉到冷，所以可能更多的人选择用热水泡脚；但是，神经病变如果一旦存在，患者本身对于冷热的感觉就不太明显；那在泡脚的过程中，很容易烫伤问题。
如果糖尿病病人出现烫伤，一般好的会比较慢，这时就容易出现坏死的问题，甚至被截肢。
“动脉闭塞缺血患者”不建议泡脚：
这种病症的最基本表现就是所谓的“下肢缺血”，热水泡脚之后，会扩张那些正常的动脉血管，但是已经闭塞了的血管并不会因此出现扩张。问题出现了，流向下肢的血流量有限，正常动脉血管的血流量增加，但是缺血的血管总是会更加缺血，无疑会加重缺血问题的发生。
所以，泡脚，大多数人可以泡，但要适当作为，不建议使用温度过高的水，一般接近于体温最为靠谱；另外也不可以泡太长时间的脚，建议每次15分钟左右最为靠谱，避免损伤。
泡脚，虽然是一件小事，但是对于一些特殊人群来说可能会带来损伤，所以，在开心享受的过程中，还需科学对待。
注：王思露原创回答内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除
俗话说：养树需养根，养人需护脚。脚是距离心脏最远的地方，人体全身每个器官在足部都有经络反射点，因此，脚也被称为人的“第二心脏 ”。在我国民间也自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑温可祛；秋天泡脚，肺润肠濡 ；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。
我们中国人非常讲究泡脚，白天劳累一天，晚上泡个脚能放松身心、消除疲劳，尤其是在冬天，睡前泡一泡脚，能加快血液循坏，对驱寒助眠大有裨益。泡脚被看作是一项“静止的运动”，很多人也把它当成了一种养生保健的手段。
虽说泡脚是一件很惬意的事情，对身体有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法，并非人人适合。
泡脚需要注意哪些事项？
1、水温要合适
有些人泡脚喜欢用很热的水，以为温度越高，效果越好，泡完之后整个脚通红。其实水温太高，一是容易烫伤，二是水温越高，下肢的血管扩张程度越大，可能会导致心、肾、脑的供血不足，容易引发心脑血管疾病。三是水温太高，会破坏脚部皮肤的皮质层，使脚部发生干裂。
泡脚适合的水温为40-45度，太高太低都不太好。
2、时间不宜长
泡脚的时间宜在15分钟左右。泡脚时，血液循环和心率会加快，时间太长的话会加重心脏负担和导致脑供血不足，引起心慌或头晕等不适。有些人喜欢边泡脚边看电视，这样不知不觉中泡脚时间就会超时，所以泡脚的时候也要注意把握时间。
3、饭前饭后不宜泡脚
饱和饿的时候都不宜泡脚。饭前人体本来已经处于饥饿的状态，泡脚会加快血液流动，更加耗能，而饭后半小时，胃部需要大量的血液来促进消化，这时泡脚会把血液引向下肢，不利于消化。
4、并非人人适合泡脚
患有静脉曲张、糖尿病足、足部皮肤感染者都不适合泡脚。
患有静脉曲张的人在泡脚时，下肢动脉扩张，局部血流增加，但静脉回流速度不变，会导致下肢充血，加重病情。
糖尿病足患者脚部末梢神经不敏感，对水温的感觉比较迟钝，一不小心很容易烫伤，造成皮肤感染、溃烂、甚至发生组织坏死等严重后果。
足部皮肤感染者，用热水泡脚可能会造成继发性皮肤感染，如果皮肤破裂，会导致感染进一步加重，不利于病情恢复。
5、不要乱用中草药
很多人泡脚时，会喜欢加入各种中草药。中医讲究辨证施治，如果需要药浴，一定要咨询医生。特别是有一些基础性疾病的人，乱用中草药泡脚，可能会加重病情，适得其反。
因此，用热水泡脚也要讲究一定的方法，把握好温度、时长、节点、禁忌，就能享受泡脚所带来的好处。泡脚只能是日常生活中的一种养生保健的手段，切不可作为治疗疾病的方法。
看到这个问题，不禁让我想起我那离世已11年的母亲，记得当时母亲被确诊肺癌已经是中晚期了，虽然及时进行了切除手术，但2年后还是复发了。
看着母亲整天排出的泡沫痰，知道母亲整夜只能伏案，不能平躺入睡的痛苦，我真的是想尽中西各种办法。最后，实在是没辙，恰又遇上那年刚入冬，于是就买了一只泡脚盆，让母亲临睡前，泡泡脚，缓缓身。
也不知道，是我的胡乱联想，还是其中真有关联，总觉得自打母亲每天晚热水泡脚以后，病情不但未见减轻；相反，还有加重趋势，于是赶紧停止热水泡脚，而母亲也日渐衰弱，至病危，至去世了。
尽管我知道母亲的病根在肺部肿瘤，这是有明确临床病理报告的；但是，每当我回想起我让母亲热水泡脚的这一幕，心里就过不了这个坎，阵阵的内疚，总是挥之不去，总感觉热水泡脚加速了母亲的病程，提前结束了母亲的生命！
所以，今天看到这个问题，不仅让我想起12年前的往事，而且也触动了我，把这些年来，我对热水泡脚的个人理解，分享给大家伙儿，希望对你们有所帮助，仅供参考。
泡脚的中医理论
热水泡脚，俗称足浴，应当属于中医范畴，是中医内病外治的方法之一；溯源足浴历史，已逾千年，最早可见晋代医典《肘后备急方》。
我们知道，人体经络穴位是中医理论中的重要基石之一，而中医对脚更是情有独钟，甚至把我们的双脚，比作是我们身体中的第2个心脏。
中医经络学认为，在我们的双脚上，存在着与我们五脏六腑相通的穴位，如果用温水泡脚，就会借助水温的力量，来刺激穴位，直至把热能通过全身的经络，送达各处。
也就是说，热水泡脚可以确定的生理作用是促进全身的血液循环；但由此也引来一个常识性的思考（因为这不需要专业知识）：促进全身血液循环并不是对任何人，在任何时候，对健康都有利的。
所以，这些年来，我个人对热水泡脚的理解就4句话：没病泡脚养养生，有病泡脚要谨慎；不分黑白均泡脚，当心身体受不了。
没病热水泡脚养养生
如前所述，热水泡脚最确切的作用是促进全身的血液循环。
这一作用，尤其对于中老年人，以及那些经常感觉手脚发凉、难以温热的人，适当用热水泡个脚，也是一个不错的尝试。
但是，如果坚持一段时间（比如十天半个月的），自我感觉并无明显改善，那么，还是停止热水泡脚为好。
因为无论是中老年人，还是手脚冰凉的人，其病根也不全在全身的血液循环方面。
比如我母亲，肺癌复发以后，手脚几乎总是冰凉，但它的病根不在血液循环，而在癌细胞转移、浸润到身体的其他器官、组织。
有病热水泡脚要谨慎
以上我们谈到了身体没有毛病，热水泡脚的好处；相反，如果身体有了病症，那么，用热水泡脚就需要谨慎了，多的不说，仅举4个不适宜热水泡脚的情形。
1.身体创伤不宜热水泡脚：例如我们在鼻出血，骨伤，肌肉伤等等，甚至刚刚做完外科手术，尚未完全康复阶段，不宜热水泡脚。
因为，热水泡脚会加速全身血液循环，进而使得创伤部位毛细血管扩张，加重充血、出血症状，也使得疼痛加重。
2.神经疼痛不宜热水泡脚：例如牙神经痛、面神经痛以及关节神经痛等等，不宜热水泡脚。
因为热水泡脚，加速血液循环后，会提供神经末梢的敏感性，使疼痛加剧。
3.身体感染不宜热水泡脚：尤其是身体发生局部的急性感染不宜热水泡脚。
因为当身体局部处于急性感染的早期，组织代谢会非常的旺盛，热水泡脚促进血液循环，增强组织代谢，使感染发生进展。
4.头痛脑热不宜热水泡脚：比如感冒发热，劳累中暑等等，不宜热水泡脚，因为它不利于降低体温，中暑症状。
5.癌症病人谨慎热水泡脚：最后一点，就是我个人认为，即癌症病人还是谨慎热水泡脚，尽管我没有拿到确切的研究资料，但是根据癌细胞的复制、扩增、转移、扩散的病程规律，尤其对于中晚期癌症患者，热水泡脚虽然促进了全身血液循环，给全身的器官、组织、细胞提供了更多的营养，但是，不要忘了，癌细胞也同样会从中收益的！
总结：我个人对热水泡脚的理解是4句话：没病泡脚养养生，有病泡脚要谨慎；不分黑白均泡脚，当心身体受不了。
你同意我的观点吗？
每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是你所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！
特别提醒：评论区中的推荐用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！
