刚买公爵700没骑200公里，就去川藏线爽了一把，[抠鼻]这东西咋说呢，对自己体力毅力你要有点数，能不能抗下来，反正我头一个星期，每天推车最少三小时，因为骑不动，坚持过头一阵子就好了，每天风景那么美，多累都觉得值了
量力而行，慎之又慎。我也骑行快十年了，去年到了一趟西藏，感觉没有想象的那么简单！！！
滇藏线夏季风景很优美，适合夏季出行，滇藏线以其特有的魅力吸引着无数世人选择这条路线开启他们的骑行西藏之旅。但是滇藏线都是高海拔地区，空气含氧量少，夏季也是雨季节高发期，个人骑行要注意很多事项，尤其女生要做好骑行前的准备和知道骑行中的注意事项： 1、滇藏线：滇藏线长1930公里，海拔4000以上的路段有39处，途径丽江-中甸-德钦-盐井-芒康-左贡-日妥-邦达-然乌-通麦-林芝-八一镇–工布江达-加兴–墨竹工卡-达孜-拉萨等区域。这些路段有雪山峡谷，隧道大桥，途中的横断山脉风景奇特壮观，在古时因经商来往被誉为：茶马古道，是许多探险者的探索之地，同时现在越来越多的城市旅行者通过骑行和自由行爱好者也离开喧闹的城市开起探索和旅游之游。2、滇藏线海拔高，含氧低，容易出现高原反应，高原反应容易出现头痛、胸闷、晚上睡不着觉的现象，骑行前要服用红景天、酥油茶等缓减高原反应。3、暑期也是滇藏线的雨季，道路会出现各种状况；昼夜温差大，易引发感冒等病症，出行前要多训练，增强体质，备好外伤药、感冒药。4、长途骑行两脚会出现充血肿胀，上下坡的道路较多，在出行前一个月要常进行骑行训练，使自己能对骑行的活动量达到一定的训练量，这样也能增加肺活量，为以后在骑行旅行中尽快适应高原反应。5、做好物品准备：出行打气筒、备用内外胎，备用刹车皮，备用链条、螺丝刀工具套装，补胶剂等自行车备件；备好帐篷、手电、GPS等应急设备，女性更要备好防晒霜、卫生巾、卫生纸的生理物品。6、女生骑行滇藏线是一种挑战，该线路长，建议女孩出行要提前联系骑行团，跟骑行团队一起，在有困难时也会有更懂的驴友帮助，将事半功倍，更好享受沿路风景。 随着现今骑行运动的流行，骑行进藏成为了骑行爱好者的梦想。女性出行一定要做好提前准备，途中遇事冷静，找到处理方法，保障自身的安全。
现在就应该坚持骑自行车锻炼，以便身体能够适应暑假的长途骑行。必须做好身体准备。
第二要做好思想准备，那么长的路，路上有很多意想不到的事情发生。
第三要做好物质准备，首先你现在就必须要准备好你的坐骑，你要和你的坐骑建立起良好的关系，最好要做到人车合一。你要了解你的坐骑，掌握好你的坐骑的脾气和性能。还要带上打气筒，和修车工具，在野外如果车子坏了只有自己去修理，路上是没有修车店的。如果你自己不会修理车子，你必须找一个会修理车子的人作为同行人。还要带上剎车片。山路十八弯，刹车失灵了就后果不堪设想。
头盔是必须准备的，如果没有头盔千万不要上路！长途骑行非常辛苦，最好买骑行裤，这个骑行裤是有一个乳胶或者其他胶做的垫子，可以减轻疼痛。
还要准备许多药品，治疗感冒的，治疗拉肚子的，治疗高原反应的，等等等等，都必须自己准备好。
不要把骑行想得那么简单，那么浪漫。其实是非常艰苦的。如果你暑假出发，现在就开始做这些准备工作是非常必要的。
备足男人的工作服和红牛
做好节育措施
最好重新规划一下时间，这个时间段，不是最佳骑行时间！雨水大些的年份，路况会变差！通行条件不好
个人觉得女孩子单独去的话比较危险，毕竟路程那么远，而且你去那边人生地不熟的，出什么问题都没能及时处理。没有几个人一起去的话最好不要单独出发，安全第一。
首先，很佩服你的胆量与勇气。
我一直都对骑行爱好者满怀敬意，一是羡慕他们有一个健康的体魄，二是羡慕他们顽强的超乎常人的意志。选择骑行的路上虽然风光无限，会给骑行之路增添许多亮丽的色彩，但骑行之路的艰难也是我们常人所无法体会的，而这个时候，需要有顽强的意志与永不放弃的精神才能为骑行之路画上圆满的句号吧。
滇藏公路全长1930公里，起落不算太大，处于海拔4000米以上的路段有39公里；3000-4000米的有239公里。这些路段不仅有雪山峡岩、隧道大桥，而且空气稀薄，气候严寒。全线大型桥梁四座，隧道三处，中小桥梁112座，涵洞1764道，档墙16.9万立方米。
滇藏线是传统的四大进藏线路之一，风景异常秀丽，沿途最值得观赏的非梅里神山莫属，很多人终其一生，就是为了来此与神山一会。而今天被越野探险者誉为世界级越野线路的“滇藏线”是云南至西藏的主要通道，茶马古道的古城和消失的马帮文化都融汇在这条滇藏线上。
骑行之前首先要做的准备应该是体能训练吧。如果体能不达标，那么骑行就只能是空谈，更何况还是困难重重的滇藏线！所以至少提前一个月就要每天坚持100-200公里左右的短途骑行训练来增强自己的体能。
其次是装备，一辆好的坐骑能为你节省不少的体力，尤其是在滇藏线这样上坡特别多，道路状况多变的道路上骑行，有变速功能的山地车是最适合的，建议带上头灯或者车灯，车辆配上车尾灯，路上耽误行程要走夜路时候这是能预防危险的利器。
当然其他的基本装备也要准备好。如遮阳帽、头盔、魔术头巾(可以做面罩、口罩，防尘防太阳)、骑行长手套(选择防风防水的)、骑行雨衣裤(可防潮，下坡防风，防雨效果也不错)、冲锋衣或羽绒服(在上山或晚上比较冷，可做备用)、运动长裤、骑行护膝等
第三，会骑车，还得学会修车，出行前应掌握一些基本的修车技术，修车工具以及备用的车零件也要准备好，以备急需时用。
第四，出行前一定要做好攻略，对路线要熟记于心，多看看别人的骑行这条线路时留下的心得体会，对路途上可能遇到的突发状况尽量的多去设想，想好应对的办法，有了充分的思想准备后才会对路途中的遇到的突发状况保持镇定的心态。
暑假骑行，正逢雨季，所以还应该学习一些雨季路上的安全防护措施。
总之，安全一定要放在首位，如果在路上遇到身体不舒服了，一定不要硬撑，千万不能拿自己的生命开玩笑，这次不成功，那就下次做好了准备在上路就是了。还有一定要结伴而行，千万不要一个女生独行，这样相互有个照应。
最后，还应做的准备的是了解沿途的一些风俗文化，对于藏民有哪些禁忌也要作全面的了解，避免发生传统文化的冲撞而惹出不必要的麻烦。
好了，就到这吧，说得不对的地方欢迎大家在评论区留言，去发现生活美期待你的关注，咱们不见不散哟?
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滇藏线（滇藏公路）是一条集险、奇、美于一身的入藏通道。大一女生，20岁左右的妙龄少女，这个年龄就开始骑行滇藏线，真是了不起！
西藏，可以说是每一个骑行者的梦想圣地，是每一个曾成功骑行到西藏人的骄傲！西藏都能骑行得到，骑行祖国各地的大好山河都不在话下！
滇藏线，风景最与众不同，它美轮美奂，又惊险恐怖，不论男女老少，骑行滇藏线都要提前做好充分的心理准备：痛并快乐着！
去年11月5号我买了山地车，开始练习骑行距今正好两个整月，加了开封市最好的两个骑行群，跟着骑过三回小长途，至今还没出过开封。
回答这个问答题，总结我听说和体会到的骑行滇藏线前的准备大概有以下几点：
1、首先得有一个健康的体魄。滇藏线海拔高，容易缺氧；山高坡陡，难免摔跤；忽冷忽热，温差较大；还有……。所以骑行必须得有一个好身体！
2、有一辆高质量的变速山地车，能帮你骑行中跟队不落伍，减少骑行的疲劳感，起到事半功倍的效果。
3、不间断地练习骑行至少三、五个月，最好去练习骑行几座山，长时间骑行做到人车一体。要知道，在滇藏线上每天都要骑行一、二百公里，必须先练出耐力，磨出“铁腚”！
4、骑行西藏得跟着团队集体骑行，即使会补车胎换零件不求人，也不能单打独斗，谁能保证不会遇到自己无法解决的意外发生？
5，做好长期远途骑行需要的各种装备。最好在后车架装上挂两边的置物袋，能装车上的东西都装车上，不要用双肩背，那样长期骑行会很不舒服，尽量做到一身轻。
就写到这儿吧，应该还有许多骑行前的准备我没想到，毕竟我还是个骑行新手，说的这些希望能帮到大家哈！
谢谢您的阅读！
没啥可以准备的，送你俩字，别去。鸡汤看看就行了，什么去了西藏身心得到了净化，灵魂得到了升华。都是扯犊子，回来还是那副吊样。想改变的人，不会因为环境影响。再者，大一，说得难听点，还是个小屁孩，一个人出门就算跟着车队，还是算了吧。外面的世界没你想的那么危险，但也不是那么安全。
你好
首先，不要一个人，这个很重要，安全第一，尽量和大部队一起走，并且，根据经验，队伍里最好有更多女生，大家骑行速度差不多的，不然同队伍男生嫌女生慢，不等的大有人在。当然有男朋友的尽量带上，多个挑夫总是好滴。
除了这个，就是骑行以外都要进藏都要注意的事项了
A：防晒：防晒霜，保湿水，墨镜等等
B：预防高反：红景天、携氧片、芬必得等等
C：边境证：如果要去边境，户籍所在地先办好方便很多
最后说一下，如果之前没有长途骑行经验，并不推荐第一次就走滇藏线。
奉劝这位女生赶紧打消这么天真的想法！！！女生应该随着年龄的增长更加成熟！而不是永远像个单纯无邪的小女孩！你知道你一路的危险么？知道人性的复杂吗？
美女你好，
你现在要准备的是一辆车，修车工具，打气泵，避免胎漏气，为了减轻负荷，最好用实心胎。
厚衣服，经过不同的地区温度不同，不管四季，厚衣服是必须的。
医药箱，搞一个小型的医药箱，备一些常用的药品，比如感冒药，创口贴。
预防高反，小型氧气瓶，红景天，旅途遥远，跋山涉水，坡陡路急，海拔高，路途最高海拔可达5500左右，
一般女生还是算了吧哪里人烟稀少缺氧无论体力还是自卫能力都是不小的挑战，当然有组织的运动除外！
我第一次去西藏的时候，在米拉山口（这个是你肯定要路过的地方吧），第一次看到青年男女骑行，那一刻，真心觉得他们与美景融为一体了。回头再看看我们那些“上车睡觉下车撒尿到了地方拍照”的同行者，觉得我们与环境格格不入。
所以，回家之后，我也购置了自行车，准备在有生之年去骑行川藏或者滇藏。我后来去云南工作，向我的领导提出建议：如果将来公司撤了，我准备骑车去西藏绕回去。呵呵，可惜目前我们公司快撤销了，而我也没有了那么大的心劲。我到目前环骑过青海湖，环骑过云南的三大湖，只是再没敢想川藏或者滇藏。
因为喜欢骑行，无论是川藏线，还是滇藏线，或者青藏线，我都做了些功略，现在把滇藏线稍微说一下，希望你不要觉得是纸上谈兵。
真正的滇藏线，是指从云南景洪到青藏地界的多普玛这一线，一般骑行的，都是从丽江到芒康这一线，然后与318线相接直到拉萨。这一条线路，不同于丙察察线，一般现在是比较成熟的，只要你能够坚持，是可以完成的，难度不算太大。据我了解，整个滇藏线海拔4000米以上的路段有39公里，到高海拔地区，要注意高反现象，如果出现头疼感冒症状，请立即马上找地方休息，千万不要仗着身体好强行前进。有时候，因为骑行耗氧较多，越是身体好的人高反越严重，千万不要有意外发生。
骑行过长途的人一般都知道，最难熬的是头两天，裤子会粘连到屁股或大腿上，疼的你干脆不想下车(越下车越疼），因此，好的骑行装备就非常重要了。做为女生，你一定要学会与人相处，最好是组队前行。很多人说女生与男生一起骑车不安全，其实真是少见多怪了，对女生来说，与男生一起骑车是最安全的。男生在骑行过程中，特别是在长时间骑行的过程中，某部位想充血都不可能，麻木没有知觉，每个人都处在“太监”状态，怎么会有别的心思？
一个人骑行滇藏是件太困难的事，一定要学会组队，哪怕只是临时组队。
骑行，不止是滇藏，一定要学会处理车辆问题，会简单的修车补车。带两条备用胎就够了，如果没时间的话可以先换上，到晚上住宿的时候再补。别带太多东西，累。同样，打气筒之类的修车工具要带上，尽量选择轻巧的。
骑行包要带，不建议背包，背包后背容易出汗，往往是上坡一身汗，下坡风一吹容易感冒，高原上感冒不是小事儿。建议驮包吧，虽然累赘一点儿，但是比较方便。当然，一般的药品你别忘了带，出门前半个月开始服用红景天。
滇藏路上气候多变，雨衣一定要备上，别图省事儿。骑行服可以不穿，但头盔一定要备好，而且尽可能备那种轻巧耐用的，关键时候可以保命。
在临行前最好有一个月的锻炼，每天骑在车上，与车座尽量适应。
最好不要有忌口，滇藏线上川味菜馆很多，要学会吃辣，而且对奶制品最好别排斥，在西藏路段，奶茶有时比药物还管用。
帐篷之类，尽量别背，除了必需的，不必要的东西越少越好，哪怕在半路上添制，也比你在山腰扔掉要好。
多读书，多看一些别人的攻略，做好自己的计划，哪怕只是纸上谈兵。今天到哪儿，在哪个镇休息，现在的攻略很多，尽可能地心里有数。
祝你成功吧。
建议最少要体力训练半个月每天最少骑行150公里左右，因为滇藏线路不好坡多体力跟不上的话可能一天都骑不上一个坡，一个上坡都在几十公里左右，自行车上坡时速在5公里左右所以体力一定要跟上，装备要轻带好吃的，九月到十月天气也好不太冷但高原早晚温差大，九月十月温差具体多大你到网上查一查，我是十月二十五从成都十一月十三到拉萨，我是青岛出发一路已经习惯体力没问题，每天要提前计划好在哪住一路很多民宿只要计划好一般没有问题，最好几人结伴不要独自一人，不要在野外露宿危险，在昆明找青年旅店找结伴的小伙伴，九月份一般骑行到拉萨的很多，水不用担心到处是大江大河怒江澜沧江金沙江等但是也要准备好水，之前的体力训练是必须的，滇藏线海拔慢慢升高体力跟不上出现高反就危险了，头一个星期的体训是最难的你会经历手脖子疼脖子疼后背疼大小腿疼脚脖子疼最疼的是屁股，一个星期后疼痛慢慢就好了，当然你要对自己的体力毅力身体自信的话可以直接骑行滇藏线，坚持不住可以找车给你送到可以坐大巴或火车费城市，九月正是旅游季路上车很多，进了臧也有邮政车军车藏民的车，带好感冒药高原感冒就不好了，体力跟上的话高反一般没事，骑行是循序渐进的到高原高原反应慢慢就适应了，计划好准备你会发现没那么可怕，最主要是跨出第一步的勇气，现在大部分都是沥青路烂路应该不多。还有一定要结伴结伴结伴，在昆明青年旅店可以找同伴能找很多同伴，有不懂的可以问我
先准备一辆atx770，每天50公里，平均速度要达到20公里以上，坚持一个月。
