为什么健身要穿紧身衣裤，出大汗了不难受吗？其实健身什么都可以穿，但是大多数人，特别是女性朋友喜欢穿紧身衣裤，这是有原因的。
第一，紧身衣裤显身材。这一条是至关重要的，紧身衣裤贴身塑形，女生们穿了可以把身材的优点完全展现出来，修长的双腿，浑圆上翘的臀部，s形的腰身曲线，这一切你知道在健身中心会召来多少人的眼光啊，别人都看她，她的自豪感也就爆棚，然后更有心劲健身了。当然有一点必须说一下，身材不好的一般不穿，身材越好越穿，还要自拍发圈呢！
第二，紧身衣裤透气速干。大多数的紧身衣裤都是速干透气的，她虽然紧身，但不勒的慌，健身出汗了衣服干的也快，不像纯棉的材质贴在身上难受，还有汗臭味。
第三，紧身衣裤运动方便舒适。健身时大多数要使用健身器材，如果你穿着宽松肥大的衣裤很容易挂碰器材，导致身体或者衣服受伤损害。
第四，紧身衣裤可以直接观察自己健身运动姿势是否到位。紧身衣裤直观明了，动作到不到位一下子就看到了，可以随时纠正，宽松随意的衣裤没有这样的效果。
健身穿紧身衣并不是为显示身材，肌肉，是因为紧身衣具有弹性，运动过程中不紧蹦，不束缚人。
至于出汗的问题那不是问题，运动那有不出汗的，而且为的就是出汗，只有圈儿里的人才理解什么是酸爽。
不知道你们有没有发现第一次健身房参观的时候，会发现四周有很多镜子？
难道你们会认为镜子多，仅仅是为了再视觉上阔撑你的视野吗？其实并不然。
这个镜子的功能可是很强大的，不同的镜面，可以呈现出不同“你的样貌”，细心的去理发店的朋友应该也会有发现，理发店的镜子也有不同。
这里就蕴含了，心理学的自我审视。
俗话说：爱美之心人皆有之。
你去健身房很多时候，遇到身材比例得体，整体找不到一丝多余的赘肉其实就是紧身修身衣服带来的效果，当然身穿衣着的当事人身材自然也并不差。
镜面效应可以很好的在内心里让你正视自己的身材，从而渴望自己可以变的更漂亮，获得更多健身动力。
而且现代的健身修身衣紧身衣裤，已经设计的很好的透气导热性能面料，不仅仅有舒适的延展性，而且设计的类型也是非常的不错。
那是你没穿过紧身衣裤吧，这样的紧身衣裤透气性很好，出了汗也能吸汗，而且不会很难受。
健身锻炼穿健身衣裤，有几个方面的好处～健身衣的面料是快干透汗的，不会纯棉面料吸汗后只能更换。紧身的健身衣裤还有一个许多人不知道的功能，让四肢远端血液循环加速回流心脏，有一直运动衣裤叫梯度压缩衣，就是这个功能。我自己的感觉就是～每次锻炼的时候，用宽松的衣服拿起杠铃哑铃就没什么劲也做不了多少组，而更换了紧身衣就感觉特别有力量，特别想要完成高强度的硬拉和卧推，做组也特别专注，做完计划的组数还想继续做，亲身体验……
我觉得应该很多人都不知道！看见别人穿，自己也就穿了，时间一长，就成了标配[呲牙][呲牙]
健身不穿紧身衣，无异于锦衣夜行。
朋友们春节快乐！健身运动穿紧身衣裤我觉得挺好，首先是能保持肌肉不下垂能聚拢，贴身衣物不影响每个动作或者拉升动作，还有能展示出来身体那个部位的缺陷而针对锻炼[玫瑰][玫瑰]
非常高兴回答你的问题！
首先从材质上讲：健身所穿的紧身衣裤，是速干材质偏多，运动出了大量的汗水可以迅速挥发掉！
其次从实际出发，女性穿紧身衣裤一方面是对自己的保护，（宽松的衣物容易走光）一方面也是可以更加自信！，男性穿紧身衣裤也是可以看以看见自己的变化，
紧身裤缠裹着身体能防止运动时的痉挛现象，而且适度的挤压可以着重消除腿部的块状肌肉，使腿型看起来更加柔和修长有线条。穿着运动紧身裤运动时人体会感觉更舒适，能有效的防止乳酸的堆积，促进乳酸的分解，能缓解运动后出现全身酸软的现象，缓解疲劳，帮助腿部减轻磨损的负担。运动紧身裤采用独特的高弹力面料，对人体皮肤表层有一种压迫感，能促进血液循环，同时对肌肉的包裹性能够使人们感到兴奋的感觉，从而浑身充满力量，有种跃跃欲试的感觉。所以，穿紧身裤运动，会欲仙欲死，爽的不能不能的，咋阔能难受[黑线]
首先，对于一部分女性或者健身房教练来说，穿这样的裤子或者衣服其实主要是为了显身材，为了好看，这是毫无疑问的。
但是这个问题不应该被一杆子打死，因为即使是篮球运动员也会穿。
职业长跑运动员基普乔格也穿。
有的人还会在外面还套 一条短裤，你总不能说人家这样穿也是为了显身材吧！
所以，紧身衣裤除了能显身材、好看之外，还是有它的实用性的。
紧身衣裤有以下4大作用。
1、支撑作用
紧身衣裤一般穿上去都会有种紧紧的、弹弹的感觉，而这就可以可以起到支撑肌肉的作用，并且可以在运动中固定我们的肌肉和关节。
尤其是一些专门加强膝盖或者肘关节的设计，其作用类似于护肘和护膝，能在运动中降低受伤的风险。
2、保温
詹姆斯曾说：“我穿着是为了保持膝盖温暖。当我去替补席时，我不想让肌肉冷下来。”
由于紧身衣物面料的特性，一般具有比较好的排汗和速干的功能，可以让身体出的汗液快速蒸发。所以完全没必要担心出汗会粘在身体上。
其次，体温主要就是从皮肤表面流失的，这样能更好地减少体表温度的降低，特别是在天冷的时候，宽松的衣物很容易导致腰和腿部漏风。
因此，一些喜欢户外跑步、锻炼的人会在天冷的时候最里面穿一层紧身速干衣服打底。
3、方便训练
有的人可能觉得加压了穿着很难受，但是在一些特定的运动中最好是穿紧身衣物，比如瑜伽。
紧身的衣物一方面能避免走光，另一方面能更好地看清楚动作是否标准，可以及时调整。
而且，紧身的衣物穿上训练能增加训练感受，相对宽松衣物，肌肉的收缩和拉伸感觉会更加强烈。如果训练找不到肌肉发力感，可以试试紧身衣物。
4、减少摩擦
相信一些精彩跑步，而且腿比较粗的人就会有这样的感受，穿宽松的衣物跑步，胳肢窝或者两大腿中间会有摩擦感，而且有时候还会疼。
这就是肌肉过多的抖动和摩擦导致的。
紧身衣物相比一般宽松的衣物，它能包裹住肌肉，减少没有意义的肌肉抖动和摩擦。
今天的分享就到这里！
感谢大家的阅读，如有疑问，欢迎提出，我将尽力为您解答！
因为女的是为了秀身材，男的是需要勒紧裤裆的弟弟，[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
健身教练的表哥意味深长地告诉我“来健身房的无论男女，特别是女性特别喜欢穿紧身衣裤，而背后的原因难以启齿”。
很喜欢做生意的表哥，在不久之前开了个健身房，我想着既然有个亲戚开健身房的。
那不蹭白不蹭，特别是我和我表哥的关系那么熟，那我有空的时候，也多多去他那健身吧。
表哥的健身房没开多久，就已经有很多健身人士前来健身了，大部分的人都是穿着紧身的衣服。
无论男女都是一样的，不过我却觉得无论是穿紧身衣服还是穿平常的衣服，都没多大的关系，因为我觉得浪费钱。
在健身房里面健身有一段时间了，我认识了一个人，偶尔的时候，我们会聊聊天，某天的时候，他突然问我为什么来健身房健身却不穿紧身的衣服。
但是我觉得为什么要穿呢？明明都来健身房了，紧身的衣服穿了之后运动出汗紧身的衣服穿着还黏在身上的呢，非常的不舒服。
然而做健身教练的表哥意味深长地告诉我“来健身房的无论男女，特别是女性特别喜欢穿紧身衣裤，背后的原因难以启齿”
为何来健身房的人都穿着紧身的衣服？出汗了不难受吗？
那究竟为何来健身房的人都穿着紧身的衣服呢？那出汗了，衣服黏在身上不难受吗？
其实来健身的人穿着紧身的衣服，主要的原因有以下这几点，最后一点原因让人不好意思，难以启齿。
紧身的衣服，能够更好地让健身的人看清自身的动作
要健身就涉及到运动，身体的每个部位具体要怎样运动，比如尾骨、腹部、臀大肌、大腿内侧等等。
这些都是有一定的标准的，否则一不小心就会导致自身的部位受伤。
所以这些健身的人不是自己随便地自己健身的的，一开始的时候，都需要专业的健身教练指点动作，调整姿势。
而如果穿着宽松的衣服，即便姿势有错误，也能够及时地纠正自己的姿态，达到最终预期的健身效果，避免运动带来的伤害。
紧身衣裤速干排汗
这些紧身的衣服都由特殊的物料制作而成，它具有比较好的排汗功能和速干的功能。
在健身的过程之中，由于运动的原因，所以人体会产生热，也因此会出汗，而这些衣服有着较好的排汗功能和速干的功能。
能够快速地把身上的汗液给吸干，以及快速地蒸发这些汗液。
这样就不会担心因为出汗的原因而让这些汗液黏在身上了，也更不用担心会因此而感到了。
相反那些普通的衣服呢，如果在健身的过程中，出汗了，汗液黏在身上。
而普通的衣服没有快速排汗的功能，就会导致人体受凉，最后引起感冒。
便于运动，减少摩擦
不知道大家有没有注意到这么一个问题，有些马拉松运动员的胸前，在跑完整个赛程了之后，胸前会被摩得出两道“血痕”了。
这都是因为摩擦引起的，普通的衣服，因为比较宽松，在运动的过程中，会增加摩擦给运动带来很多不适，那就很不方便了。
紧身衣服不仅能够减少衣服与衣服之间的摩擦，还能够尽可能地在最大程度上弱化风阻带来的影响，那样就能够更好地运动了。
帮助缓解乳酸堆积
乳酸是指在运动的过程中，体内葡萄糖的代谢过程中所产生的中间产物，因为运动相对过度，超过了有氧运动的强度。
导致机体内产生的乳酸不能够在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，最后氧气供应不足而形成无氧的代谢。
从而导致大量的过度产物乳酸在体内造成堆积的情况。一旦出现了乳酸堆积的情况，就会引起局部肌肉酸痛。
而紧身衣物，大部分都是由棉麻、尼龙和氨纶材料制作，它们能够通过叠加不同的纤维面料来为腿部提供压力。
从而减少肌肉抖动、减少腿部能力的过度消耗、促进血液循环的目的，并防止乳酸堆积。
帮助那些热爱运动的人不至于在运动完之后造成全身酸软的情况。
保护肌肉
由于紧身面料的特殊设计性，所以它良好的包裹性能够保护好肌肉，并且更利于发力。
可以防止腿部肌肉充血，保障大腿的血液循环，让运动的时候心脏有充足的供血。
出于吸引他人的目的
大部分来健身房健身的人都不是奔着健身来的，而是奔着晒照来的，身上紧身的衣服能够更好地塑造自己的身体。
增加吸引力。即便来健身房，不健身，单单是穿着这套紧身的衣服，都能够吸引很多人了。
再美美地摆个姿势拍照上传到朋友圈，看着朋友圈不断增加的点赞，虚荣心得到了极大的满足感。
而这些隐晦的心理才是绝大部分人穿紧身衣服的原因，不过这些人都不会直接地表达出来，都是由别人领会罢了。
健身时穿着紧身衣裤，是为了美观还是真的实用？
不可否认，紧身衣对于形体美感的展现有非常好的效果。尤其是去健身房的新人，看到男教练壮硕的胸肌和手臂，在紧身衣的衬托下更加雄壮威武；女教练的翘臀美腿更是让紧身裤勾勒出完美线条……
可以说，紧身衣对身材的要求非常高，并不是所有人都可以驾驭的。尤其是腰腹部，哪怕有一丝赘肉，都会在紧身衣的束缚下暴露出来，影响你的身材比例。所以紧身衣裤对于高度自律、肌肉大佬、健身美女来说是天生的绝配。
那么普通人和新手，需要置备这种健身装备吗？我们为大家罗列下优缺点，选不选看你自己：
个人觉得，紧身衣对健身新手来说最大的优点，是提升训练质量。
例如力量训练、瑜伽、搏击等健身项目，高效的训练离不开正确的动作，而动作完成需要配合肌肉和关节。如果你穿得松松垮垮，教练和你自己是没办法看到身体细节的，动作完成起来很容易变形，这会影响你的训练质量。
紧身衣裤就不同了，它仿佛附着在你的皮肤上。背部挺直了吗？膝盖内扣了吗？目标肌群发力了吗？只要动作有轻微的变形，都会反馈出来。对于新手来说，你的每一个动作瑕疵和错误都会暴露出来，前期暴露问题越多，调整和进步速度越快，后期自然事半功倍。
第二个优点，紧身衣贴合身体，训练感受更好。
优质的紧身衣裤往往有更多的科技加持，在排汗和透气性上做得更好，对于关节也有支撑保护作用。这不是所有紧身衣都能做到的，根据项目不同（举重、瑜伽、跑步）和品牌不同，功效上也有很大差异。
同时，对于一些剧烈的体能活动（如跳跃、跑步），因为动作幅度大、肢体活动频繁，衣物和身体、内衣之间的摩擦会加剧，男性应该深有体会。紧身衣服可以有效减少摩擦，让你没有后顾之忧。很多竞技体育中，参赛选手穿着的都是这种紧身服。
说完了优点，我们再来说说紧身服的缺点。对于普通健身爱好者来说，最大的缺点是价格昂贵。
因为你的使用用途就是日常健身，不需要那么专业，过度追求装备的升级反而忽视了训练本身。当然了如果好的装备能激励你去更好地健身，那也是好事一桩。
在选择衣服上，建议根据自己的经济条件优先考虑品牌的专业度，根据自己的偏好，选择适合自己的品牌和款式。不要盲目追求高价，也不能因为便宜就剁手。如果你不确定自己能健身很久，这件衣服使用价值不高，那还是不买为好。
第二个缺点是可能引来不必要的关注，影响训练。
无论是健身房训练，还是户外健身运动，紧身服因为对身材的勾勒更加明显，也会吸引更多人的关注。有些人出于欣赏和羡慕，也有人心存不良想法，甚至会偷拍和议论。出汗之后可能也会有尴尬的情况发生。
如果你担心因为穿着受影响，可以选择深色、造型多样、花纹复杂的紧身衣裤。害怕出汗尴尬或者是被人过度关注，你还可以搭配一个宽松的外套遮挡隐私部位。
健身最重要的是热情和训练。
不做装备党，把心思专注于健身本身，才是我们追求的目标。
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大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
在健身训练中，无论是男性健身者还是女性健身者，都喜欢穿紧身衣裤进行健身训练。那么为什么会选择这样的着装进行训练呢？
一：缓冲作用
由于紧身裤有一个拉紧的力量，所以可以在运动中帮助腿部缓冲阻力，保护腿部关节。因为我们在健身的过程中，其实像膝盖等的腿部关节都是会受到一定冲击的，如果常年得不到保护，膝盖会容易受损，而紧身裤就有一个缓冲作用。
二：紧身衣裤速干排汗
对于爱出汗的健友来说，紧身衣裤显得必不可少，做各类身体大面积接触的器械训练时，谁都不想让体汗沾一器械，除了准备毛巾，紧身衣裤可以让我们健身过程更卫生舒爽。同时，紧身衣裤在速干的同时，也能一定程度的保持你身体的温度，让你始终保持状态。
三：有助于缓解乳酸堆积
专业运动紧身衣会对人体皮肤du表层有一种压迫感，增加皮肤表层的血液循环。可以有效的促进乳酸的分解，防止乳酸堆积，更人体更加舒适不至于运动后会全身酸软，身体的酸软是因为运动中肌肉的摩擦产生的乳酸堆积造成的。
四：防臭抗菌
面料采用进口抗菌染料，以自然参透形式和织物融为一体。所以经常或者是多次洗涤都不会对其有影响的，防止细菌滋生，遏制异味产生。使得运动人群更加健康安全。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
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答案当然是：好看，可以秀身材，从而获得别人的关注和心理满足！
尤其是对于女孩子来说，去健身房锻炼只是其中的一个目的而已，更重要的是练完之后拍好看漂亮的照片，然后上传各大平台，让别人欣赏自己的魅力，这个才是重点。
甚至，对于很多女孩子来说，只有拍了好看的照片，训练才是完整的，不留任何遗憾的。
另外，就是一些职业的需要，比如：健身教练，或者是职业模特等等～
对于他们而言，紧身衣可以秀出他们的肌肉和好身材，就是对外的一张个人名片和形象的展示。
可以为潜在客户建立直观可视化的感受，从而促进成交转化。
当然，紧身衣的作用远不止于此，它为职业运动员们带来了很大的便利和帮助。
01：可以起到保温的作用！
紧身衣的对身体肌肉的包裹性很强，而且现在的紧身衣透气排汗性都做的非常好；如果运动量过大出汗多，可以快速的挥发出去，让身体处于恒温状态，保证身体的健康状态。
02：可以一定程度上提高运动能力！
比如大家经常可以看到的马拉松比赛，以及自行车环岛比赛，以及赛车拉力赛等等……
他们的服装都是特定的，尤其是自行车环岛赛事，他们的服装称得上“真正的紧身衣”，完全就是贴在皮肤上面的，这样可以尽可能最大化的减弱风阻带来的影响，提升运动比赛成绩。
而且，他们的衣服柔韧性都很强，如果发生意外，可以最大可能的保护身体，减弱伤害。
03：便于运动，减少摩擦！
经常撸铁的朋友们一定了解，如果你穿宽大的衣服去撸铁的话，有可能衣服会和器械发生“美丽的邂逅”，就很麻烦～
而紧身衣，很好的避免了这种麻烦！
你可以心无旁骛的专心撸铁，完全不用担心其它的事儿。
亲眼目睹过一位哥们的衣角卷进了龙门架的滑轮中，费了好大劲弄出来，衣服当场报废～
综上所述：
紧身衣的实用性还是很强的，好的紧身衣是不用担心出汗问题，因为它的排汗性能力很棒。
说个题外话：大家选择紧身衣的时候，尽量选择适合自己的尺码，里面穿无痕的内衣裤；要不然，身体某些部位凸出来，真的是“大型社死现场！”
很高兴能回答这个问题！我是急塑健身，希望我的回答对您有帮助！
针对题主“为什么健身要穿紧身衣裤，出大汗了不难受吗？”这个问题，我给出的看法是：
第一他可以提高自信，穿紧身衣裤的一般都是身材不差的，大众普遍的的看法是，秀身材，如果你的身材不错，穿上紧身衣裤可以很好的凸显你的身材曲线，让您更加自信，也会让您更有动力去坚持。
第二点一般合格的紧身衣裤都是有很多附加作用的，首先吸汗、速干、舒适、弹性好是很多紧身衣裤的标配作用，所以说针对出汗多的人群来说，反而是一个不错的选择，如果穿其他衣服，出得汗湿哒哒的，一直贴着身体，影响锻炼，时间长点还有出现味道。
第三点紧身衣裤弹性好，在运动的过程中能起到保护关节起到缓冲的作用。
当然紧身衣裤并不是必需品，有的话会锦上添花，没有的话选择其他适合该锻炼的衣裤也是可以的，我认为当您身材还不错的时候，确实可以选择穿一穿紧身衣裤，因为这确实可以让我们增加自信心，提高动力，身材差点的人群，也要以此为目标奋进，健身更多的人应该都是想获得好的身材和健康，也有的人是释放压力，也有的人是为了保持精力充沛，不管您的健身目的是什么，结果往往都是好的，不用过分纠结是都要穿紧身衣裤，当你喜欢上健身，你也可能会喜欢上那种出汗的感觉。
我是急塑健身，关注我不定期分享健身知识
健身差不多10年了，一直坚持每周2-3次，每次2小时左右
说下服装选择，也有穿宽松衣服，后来也买了专业的健身服，个人感觉，看运动的强度，比如我基本已跑步和拉伸为主，因此内衣一定会选择专业健身抗震效果好的防止胸部变形；其次在跑步的时候，可能由于肉肉一直动，所以不穿紧身的衣服跑完步会觉得肚子和大腿痒痒的，穿了可能会限制肉肉的运动，就没有这个感觉；最后就是出汗后干的快，因此每天好洗也干的快
以上就是我觉得穿紧身衣的好处[呲牙]
你好，很高兴回答你的的问题，一个做了健身房8年的店长！
做健身房之前从来不知道健身房是什么样子，只有在电视上见过，觉得很高端，有钱人去的地方！
当我做了健身之后呢我觉得我小了，格局小了！其实去健身房的更多的是上班一族！
其实健身穿的紧身衣裤叫速干衣，顾名思义就是衣服干的比较快！
为什么健身的人都喜欢穿速干衣呢？
1.
首先，速干衣裤都比较轻薄，透气性也是比较好的！尤其是在你做完运动后或者刚跑完5公里后，大汗淋漓的时候，你就知道为什么他们是那么的喜欢穿速干衣！
速干衣裤的主要功能是速干、方便排汗，它能将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散，尽可能扩大面积来加快蒸发速度。
2.
运动爱好者对于速干衣应该非常熟悉了，健身的时候汗流浃背很不舒服，普通衣服由于透气性不够，汗水留在身上很长时间才能蒸发，很影响我们的运动体验，有时候还容易感冒。这个时候拥有一件速干衣裤就很有必要了，无论是健身房运动还是户外运动都很适用。
3.
其实速干衣还有一个特点就是特别显身材！不知道大家有没有发现，一般对自己身材比较自信的人，身材好的人，凹凸有致的人，都很喜欢穿紧身的。不为别的，就为好看！
一件好的速干衣是可以提升我们的运动健身体感的，真正让你享受健身的过程。
很喜欢的一句话:生命在于运动，运动是一切生命的源泉！
每天去健身房撸铁跑步女一枚，一直穿紧身速干衣速干裤！真正有计划去锻炼的人才懂！首先速干，整个训练下来，难道你想一身衣裤湿哒哒的挂在身上又臭又重又难看又难受吗？然后，松松垮垮的衣裤在你做高强度训练的时候，会！走！光！不要以为你款宽松松的衣服就可以安全的遮挡你的身体，你跑跑跳跳，平板支撑伏地登山跑几个试试！胸罩都给倒出去！当然，你还得有身材穿是最基本一个条件，一身赘肉当然不能穿了！尴尬！
