谢谢邀约。首先感谢对我的信任和认可。对于上了岁数的老年人，普遍都有这种心理，这是一种正常现象。但不能因正常就天天去想就怕，以至影响个人生活和幸福指数。怎么办呢？要做到“七要”：
第一，心情要保持乐观。这是最关紧要的，有个好心情，天天心情舒畅，比什么都要强。所以，不要一天到晚总是想这想那，特别是怕死的问题，想来想去，没问题也想出问题了。
第二，作息要调整得当。要有好的生活规律，每天什么时间起床、什么时候晨练、什么时间吃饭、什么时间课外活动、什么时间洗漱、什么时间睡觉等，要合理安排，形成规律，到什么点干什么事。
第三，活动要安排丰富。根据自己实际情况和个人爱好，要适当安排个人活动。比如，练书法、看报、读书、打太极拳等，主是要根据身体情况，要有动有静，科学安排，不宜过多，紧驰有度，以舒心为目的。
第四，生活要合理搭配。要把每天的一日三餐合理搭配好，早吃什么、午吃什么、晚吃什么，素的喜欢什么，荤的喜欢什么，主副食、粗粮、细粮、蔬菜、干果、水果、乳制品、豆制品等都要科学搭配，注重营养配餐。
第五，体格要定期检查。每年安排一次健康体检，到指定的体检中心医院，进行全面检查。尊重医嘱，需要治疗的治疗，不需要治疗的不能乱用药，自己给自己用药。发现自己不适、不舒服时不要硬挺，要及时告知家人，及时就医。
第六，安全要主动化险。对存在潜在风险和隐患的活动要参加，主动避免。比如，有危险刺激的活动就不要参加了体验了，像摩托车之类的就不要再骑了，长距离的登山就不要参加了。同时，要减少单个人的活动，像一个人去旅游、去游泳。多参加集体活动。阴雨天、下雪天等不良天候都要注意，特别是季节转换更要注意，预防各种疾病。
第七，日常要养成习惯。比如，不抽烟、不喝酒、不熬夜等，对电子产品不明白的要问，不要自己乱捅鼓，防止发生意外。
总之，保持好身体、有个好心情、养成好习惯，比什么都强，顺其自然最坦然，尊重自然最安然。放弃一切，轻装前进，开朗乐观，长寿秘诀。
以上仅为个人观点，不妥之处请指正。希望能够帮助到更多人。对此话题感兴趣的师友们可关注、可转发，可在下面留言、探讨、讨论与点评。谢谢！
都75岁的人了，一生过去的多半，人生什么坎坷曲折都经历过了，还会有什么遗憾呢？
75岁只要身体健康，多走动，适当锻炼，保持乐观心态，事事往好处想，争取过好每一天！
不要把死亡当做什么可怕的事？其实死亡没有什么可怕，只是睁眼闭眼的事情，死亡后什么都不知道了，不要考虑的才多，成为自己的负担！
别怕，有研究表明，60岁是一个分水岭，要不在60以前死，活过60的一般都比较长寿的。我的爷爷奶奶和外婆都是差不多100的时候去世的，但我外公和舅舅就没那么好运了，都是60以前和60那年去世的。越往后面人的平均寿命就越长，您放心吧！我邻居的外公外婆都过100了，看朋友圈她外婆前两天才过103岁生日，您寿命长着呢，放宽心来活个30年左右没问题哈
您75岁，常理下再活15年左右应该没有问题的。俗话说得好：人不服死，草不服生。更何况如今社会发展很好，而且会越来越好，谁不想多过几年好日子呢？您75岁，很惧怕死亡，人之常情，没有什么不对。其实，人们生老病死，是自然界中再平常不过的一种现象，它不仅是意味着往事记忆的完结，更是面向新生的必经之路。所以有生老病死，人之常情的感叹！相对于钱权名利、身世背景来说，每个人的生命只有一次这就是决对公平，这是不依人的意志为转移的。因此，我觉得您大可不必杞人忧天，而应摆正心态，顺势而为才是。想当年，秦始皇一统天下后，责令徐福等人去寻找“长生不老药”，其结果还是不获而终。于是乎，我觉得您应该摆正心态，不要天天想到死而怕得要死。而应该珍视当下事、眼前人，尽量做到少留遗憾，并且，能时时保持乐观，力求做一个坚强独立的人。同时，我衷心祝福您能够健康长寿！嗯，我的回答，希望能够对您有所帮助。
我是神经外主任医师，我给你出几条主意供你参考。
1.解放思想认识。生理年龄固然重要，但心里年龄也很重要。请你不要总想你的年龄，75 岁算什么，按联合国新规定，70多岁算青年老人，过的时间长着呢。请你细心想想，现在的百岁老人少吗？医学技术的飞速发展，社会的进步，人们生活水平的提高，社会年龄已经不是过去的人到70古来稀年代了，现在人到百岁都不是古来稀了，我国的平均年龄都近80了，超百岁的人多了，你才活到75岁就怕死了，那要怕几十年，多累呀，必要吗？事实上，越不怕死越不易死，而越怕死，精神压力大，焦虑不安，就容易患病，反倒易出问题。你已经活75岁了还怕死，那十几岁的人得了病，该不该怕死？我建议你不要怕死，认识提高了，心里因素克服了，也就不焦虑了。
2.增加些运动。运动可增加血液循环，吸入更多新鲜空气，可增加愉快感，使人的心情更稳定，有利情绪改善和消除疾病。
3.经济条件允许，建议多旅游。旅游可见到各地美景风情，可使人劳累，增加睡眠，忘掉心里的杂事，使人快乐，焦虑心情自然去掉。
4.我以我个人的实例，证明老年人解放思想的必要性。我已经80多岁了，但我从不考虑归天的事，每天快乐生活，开车上街买点菜，玩玩围棋，写写毛笔字，头条上写写文章，每天安排满满的，甚至有时忘了吃饭，我几乎没时间想别的事。可我并没有累坏，我的身体很健康。
总之，人到了老年要忘掉年龄，抓紧生活，快乐过好每一天，享受和观看伟大祖国快速发展的美景与繁荣。
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您75岁了，惧怕死亡，我45岁了，同样也惧怕死亡，我们每个人都一样，年龄越大，割舍不下的人和事会越多，就会越怕哪一天突然会离开这个世界，可人自打出生那天起，就意味着有一天会死亡，这是每个人都要面对的现实，虽然听起来有些伤感和残酷。
其实年轻的时候还真没想过怕死，特别是感情上遇到挫折的时候，就想还不如死了算了，活的没意思。记得我上高中时，我村有个女孩喝农药自杀了，因为自己谈了个对象家里不同意，女孩洗了个澡，穿戴整齐在家喝农药走了。还有一个男孩子，才20来岁，我们邻村的，平时挺活泼开朗的，因为跟一个姑娘搞对象姑娘怀孕了，让他赔钱，可他家里穷赔不起，男孩也是喝农药自杀了。
我妈今年70岁了，前几年生病住院，医生说如果手术可能要花十几万，平时从不怕死的老妈突然坚定的说：不管花多钱都要治病！当时我和我哥愣了一下，这可不像老妈的性格啊，平时她可舍不得为自己花钱的，我们当然要给老妈看病，不管花多钱，只是这话从她自己口中说出来，我们从中感受到了老妈对死亡的恐惧和生的强烈渴望！事后老人说：她看到了我和我哥成家有了孩子，还想看着孙子和外孙结婚生子，看着我们都平安健康，她放不下我们！
奶奶前年去世了，95岁的奶奶让我至今想起来都会泪流满面，奶奶有五个子女，大姑在我上小学时就因病去世了，表哥表姐从小跟着我奶奶长大，现在也挺有出息的，对奶奶特别孝顺，我爸是家中老二，我还有两个姑姑和一个叔叔，一大家子人关系特别好，都争着对奶奶孝顺，奶奶平时总觉得拖累家人，总说自己老了怎么也不死啊之类的话，特别是看到家里人身体不好还要照顾她时，她就觉得自己怎么还不死，可当奶奶身体出现问题的那段时间，我一直守着奶奶一个多月，我看到了奶奶对生的渴望，心里真的好痛，因为我帮不了她老人家，直到奶奶意识模糊，断了最后一口气，我彻底崩溃，至今忘不了奶奶最后的那段日子！我的手机里还存着奶奶很多照片，最后一张生日照片是我亲手为奶奶拍下的，这张是所有亲人都喜欢的，最后作为了奶奶的遗像。
每个人都怕死，对死亡的恐惧，对亲人的不舍，放不下的东西太多太多了，我也经历过，真的恐惧到无助，也觉得还有很多很多事情没来得及做呢！可恐惧又怎样，每个人都要去面对的，谁也逃不脱，唯一能做的，就是现在要好好的活着，开心一天是一天，别给自己太大压力，真的那一天来了，自己也就什么也不知道了，恐惧也是几秒之间。
心态放平，坦然面对未来的日子，做些自己喜欢的事情。合理饮食，如果能自理就想些也做些力所能及的家务，多和同龄人聊聊天。把每天都过成自己想要的样子，人从生下来就会死亡，尽量不要去想。
祝愿：老人家健康长寿！
当你漫步在大街上，看到路上的过往行人来来往往。你能想到，这些人，在百年之后，都将不复存在。
死亡，好象离我们很遥远，其实，它是无时无刻地不无存在着的。
自人类诞生以来，成千上万的人，都是在生生死死中过往而来，过往而去。
秦朝秦始皇，为了获得永生，绞尽脑汁，想尽各种办法，飘洋过海，求长生不老药，最终也未能逃脱死亡。
你今年已经75岁了，很惧怕死亡。其实，你都这么一把年龄了，怎么还想不开？现在问题是，将来不管你怕不怕死，都得死，大自然的规律你能改变了吗？
最后，我奉劝你一句，现在要紧的是，不要胡思乱想，想一想怎样过好今天。不然你就天天这么想，早晚有一天会吓出病，到那时，真的是离死不远了。
死亡之事，自己不当家，那是天地自然的亊，怕死不一定会死，想死不一定能死了。何必焦虑这些事干啥，多余之举。
该如何缓解焦虑？思维转移。爱好啥去干吧！兴趣来了，啥都忘了。例如卫生方面，猫拉了屎会盖土，狗尿了，四只蹄子扒土盖，兔子会洗脸，老鼠打洞有卧室，有仓库，有厕所，它们是怎样学会讲卫生的？请你去思考。
请你过一天做一天的事，去正常的生活，快快乐乐，有兴趣的过着人生，不要闲时胡思乱想，唯心的吓自已，自己给自己压力，是不真实的。
真是那一天病了也不要怕，随从自然，万一的话，不过是换个世界而已，就这么简单。
人活一世终有一死，死亡是人生最后的归宿。为什么要惧怕死亡，因为你不知道那是一个什么体验和未知的世界，所以才害怕，当然有人是贪恋尘世，所以也害怕。不管什么原因害怕都阻挡不了死亡的到来，与其这样还不如平静的去面对死亡，何必自寻恐惧烦恼呢？
现在的我是一个悲观主义者，但我会好好活着不为别的只是为了家人，其实我的生命本该在2015一月份就差点结束，在那之前我从未想过自己的生命会突然有一天会突然结束。
那一天我开车为家里买菜，从菜市场提了一袋五十斤的米到车的后备箱，刚开始并没有什么不适，但是走到车边左手就开始麻木了起来，我也没当回事儿就以为是磕到了麻筋（有时碰到手肘处的麻筋整条手都是麻木的那种感觉） 。就放下手中的东西坐到驾驶室里准备开车走了，但是坐在那儿左手是愈发的麻木，又下车甩了甩手舒展一下身子以为就会好点，好在我妈是跟我一起上街买菜，我就对她下意识的说道：“我感觉我像要死了，手没知觉了我爸去哪了？”我妈此时并没有意识到问题的严重性笑骂道：“手麻就会死人的话，那么世上就没有几个人了。”
此时的我深感身体的活力慢慢的流失，渐渐的没了多少精神，就又坐到驾驶室，就很焦急且无力的说快打电话给我爸，我感觉我真的要死了，我当时也不知哪来的精神和力量再次下车要去找我爸让他把我送去医院看看，我妈看我情况不对也顺势跟了上来，走在我旁边随我一起找我爸，刚没走出几米忽然我的左腿也没了力，在那一瞬间整个人就失去了重心，向左边倒去我妈看见我倒了一下子，用手扶住我避免我摔倒在地，巧就巧在我爸这时也出现在了我的视野当中，看见我怎么有些瘫软让我妈扶着才能勉强站立，立马就冲了过来扶住我另一个肩膀，把我拖到旁边一个小诊所里。
此时的我已经无法自主站立，脸颊上早已是挂满了无法控制的泪水，心里也是慌乱无比早已空白，把我拖进诊所后立马向里面的医生询问我这是怎么了，我刚刚开始述说我的症状，还没说出我的完整经过舌头也是捋不直了，嘴唇向左歪了话也说不了了，一种无力且恐惧感油然而生，就在此时我也无法坐立在椅子上，顺着椅子就滑向地面我爸妈一左一右的立马把我提着，向诊所医生继续询问这是怎么了，而此时小诊所的医生哪见过这场面，又没有专业仪器的检测他也只能凭自己的临床经验，说道：“有可能是脑梗塞，要立马送到大医院才能确诊。”此时我爸就叫我妈把我扶住他就跑出去叫人把车开过来准备把我送到大医院去看看。
好在平时的人际关系不错，一位熟人立马就把我停在不远处的车辆开了过来，我爸妈就招呼请求旁边看热闹的人，把已经无法挪动身体的我抬上车，而在上车后的那一刻我的记忆就此中断了，现在唯一有点印象就是当时没一会儿就感觉脑子像是被放进高压锅里，被巨大的压力挤压那种疼痛无法言语，即使当时是处于半昏厥的状态也永远记得哪种疼痛，并伴随着呕吐。根据我妈现在对我当时的状况叙说是，双腿乱蹬双手乱抓早已没了自主意识。
幸运女神眷顾，小命儿得已保住。
到了医院由于之前我出现的症状很是紧急，早已联系好了当地医院立马就拍片，原来是颅内畸形血管破解，出血导致这一系列的状况发生，但是当时我这儿的地方医院并没有那么好的医疗设备无法手术还得转院，当时就是托不完的关系，联系最近的上级医院好送过去立马能做手术。
又是一路奔波送到上级医院，就这么折腾时间也是过去了几个小时，到的时候听我妈后来对我说，当时医生就下了病危通知，如果坚持手术是很大可能下不了手术台的，要么就算下了手术台就可能一辈子躺在床上，可能是傻子，也可能是植物人，一切最坏的结果说完了，让自己亲戚商量到底做还是不做，最后说手术费也不低，很大可能是人财两空，好在全家人都没放弃我，我也可能是命不该绝。
从无意识到如今生活自理，还是家人付出的最多。
下了手术台，我一直处于病危状态转到ICU，我没有意识但是承担这一切最多的是家里人，那时的我已经是没有思考能力，但是家里人对我的不放弃，对我一直付出我从没有意识，也一点一滴的恢复，也有可能是神对我这个凡人家庭的唯一的眷顾，在医院不断的治疗下，自己也有了一点意识。
这一切不是结束，而对我来说仅仅是生活给我开了一个莫大的玩笑，在意识逐渐的恢复下，从一个健康的人到如今左侧肢体不能动弹，就犹如从山间突然跌落到谷底，那种滋味不可言语这种感觉如同晴天霹雳，当时的我就在想为什么我会遭遇这不幸的一切？为什么我会从一个健全的人而落得如此地步？无数的疑问与无奈在心中升起。
可家人对我无数的鼓励，加上一直的后续康复让我重新站了起来，能够自主生活再次感受到了这世界的美好，虽说手脚到现在还是不那么利索，跟常人有异，可是家里人的付出让我有了信心。
说出我的真实经历，我只想对题主说我曾经也惧怕死亡但是经历了这一切让我释怀了许多，我现在对于死亡的态度无非就是，依然舍不得爱我的家人罢了。
人从生下来的时候，就要面对死亡。年轻人不怕死，因为他们离死还很远。可是对于老年人来说，谈死色变，因为他们确实是每时每刻都在面对着死亡。
你75岁了？也算是比较老的人了吧。也许你的身体还比较好，但事实告诉我们，我们正在一步一步的接近死亡。这个让你很害怕。你应该怎么办啊？
一是应该放松自己的思想。
越害怕，狼越吓。狼越吓，越害怕。如果有时间就看看书，读读报，放松一下自己的心情，开拓一下自己的视野，或许你就能够站在更高的位置去看待死亡，把它当作一种自然规律，那就没有什么可怕的啦。
二是加强体育锻炼，增强自己的体质。
如果你怕死，就尽量的让他多活几年。要想长寿，身体是关键。有时间的话就多出去走走转转，把自己的身体练得棒棒的，以益寿延年。
三是要调整好自己的心情，避免疾病的发生。
俗话说：病由气生，所以，要扩大自己的胸怀，遇气不气，遇愁不愁。把自己的心情调整好，高高兴兴，乐乐呵呵的过好每一天。心情好了病就少，就能活得长久一些。
四是要注意饮食习惯。
吃饭留一口，能活九十九。吃饭不要吃得太饱，要多样化，粗细搭配。要细嚼慢咽，不给肠胃造成负担，预防得肠胃病。饮食要有规律，一天三顿饭，每顿不可少，并且还要有固定的吃饭时间。
五是要多检查身体。
人老了，身上的零件都老化啦。毛病就会多了起来。要尽量多的检查身体。有了病抓紧治，防治小病变成大病，影响身体健康。
六是要克服一切对身体有害的毛病。
有很多的习惯，对身体健康是不利的。例如喝酒抽烟，打麻将，好吃懒做睡懒觉等。当然，好色也是对身体不利的，注意节制。
今天就说这么多吧，你有什么意见和建议，请在评论区指出来，谢谢了。
我大娘上个月去世的，今年也是75岁，她比你要更惧怕死亡，我说说她是怎么去世的。
我大娘是9年前换过一个人工心瓣，今年第9年了，人工心瓣有些不工作了，需要更换新的心瓣。如果不更换新的心瓣，就需要拿药养着，也能活着。如果换一个心瓣也许会活得时间更长。最后我大娘在今年75岁的时候做出决定，更换心瓣。
她自己把遗书家产都写好了，交给我哥哥了。她跟我爸说，她还没活够，不想死，想做心瓣更换。我爸说年龄太大了危险系数高，不如拿药维持着，也能活着。但我大娘坚持更换，说医生给检查了说各项指标都正常。
大娘选择更换心瓣，手术一做就是8个小时，不太顺利，手术出来没多久，情况不好，医生又连续推进去做了4个小时手术。出来进了监护室，第二天人没醒，医生再一次安排了手术，这次又是5个小时，出来后又进了监护室。医生告诉情况不太好。
监护室不让人进去，我们都不知道什么情况，就是每天下午两点电话通知家属病人情况。在监护室住了20天，最后我哥看去，人的气管给割开了，说不了话，最后人心脏衰竭死亡。
其实大娘要是不换心瓣吃药也能活个几年，但是她怕死，这下手术没成功死了。
题主说75岁了惧怕死亡这是正常心态，不要太恐慌，也不要太害怕，顺其自然，心情放松，让自己在人生的最后阶段，好好享受生活。人终究要死，不要还没死就要被吓死或吓倒。
这种现象很正常，人都是怕死的。
不是说，谁年纪大了，谁患了绝症，就该死了，就不害怕死亡了。
人作为一种有情感的高级动物，面对个体的消亡，自然要有所顾虑的，自然是害怕的。
人人如此，医生也是如此。
实际上，我们整个社会都缺乏对死亡的正确认识，甚至几千年来都是如此。
正确面对死亡，并不是说当初的不害怕死亡，而是一个包含了医疗、伦理、社会等各个方面的系统认识。
我们都说自己无法掌控自己的出生，其实我们也根本无法掌控自己的死亡。
身不由己，死不由己。
一个病人，即将死亡，那么能够决定他以什么样方式死亡，在什么地方死亡，能不能尽量维持一些尊严死亡的人又是谁呢？
有人说，应该是由神志清楚的患者自己决定。说的如此，但实际上基本不可能，现实的情况摆在那里。就算是患者病人和医生都同意，家属也可能不同意。
有人说，应该由医生做决定，毕竟医生是专业的。这种说法颇有一些道理，但操作起来更加不可能，尤其是在大家将看病当作一档买卖来看的情况下。
有人说，应该由家属做决定，这也是大部分情况下的选择。但有时候，家属也做不了决定，因为家属有时候会被社会舆论所绑架，这也就是那些患者临终前，却又要被送进医院做做样子的原因。
不管怎么说，绝大多数情况下，是谁掌握了钱袋子，便由谁做决定。
而且，人们做出决定的前提，基本上都是：病人还能活多久，而不是病人能不能少受罪多维持一点尊严。
这一点是没有什么好去指责的，毕竟大家的骨子里有几千年延续下来关于生死的观念。
那么，如果该去正确面对死亡呢？
死亡是每一个人都不可避免的结局，只不过方式不一样，时间长短不一样而已。
能活着，就要活下去。
但如果真到了灯枯油尽的阶段，也没有什么好强行逆天改命的。
最值得我们去关注的，并不是心跳呼吸停止前的那短暂状态，而是我们如果去过好当下的每一天。
真正让人感到恐惧的并不是死亡本身，毕竟在心跳呼吸停止之前，你大概率已经昏迷不醒了。真正让人感到不安的是，当身体敲响最后警报时，当我们还有清晰神志时，是否会为那些未完成的遗憾而感到痛心？
所以，如何去缓解焦虑？尽量去完成那些完成的心愿吧。
以上只是多巴胺的个人见解，不是标准答案。
怕死之人莫害怕
如今医学很发达
所有疾病都能治
活过三百没麻答
如今你才七十五
还能再活二百八
死亡离你还很远
没有必要恐惧它
?????
笑一笑，十年少
一切恐惧脑后抛
生生死死是自然
何必犯愁寻烦恼。
?????
75岁还惧怕死亡，是一个很正常的现象。因为人的本性就是惧怕疾病或死亡。
但同时，人又是自主生命，能够选择和决定。
第一，人可以认识到死亡
死亡对于人来说，是一个必然。有生就会有死亡。
庄子讲：“生者寄也，死者归也。”庄子的意思就是说，生命来到这个世上，只是寄存在这里，当死亡来临时，就是回归到了生命原来的地方。
孔子讲：“朝闻道，夕死可矣。”什么意思？就是说，人生还有比死亡更重要的东西，这个东西就是“道”。既然“道”比死亡还重要，我们可以把关注点放到对“道”的追寻中，以此去破解对死亡的恐惧。
道家思想中还有：“我命由不由天。”为什么会这样说，这是一个奥秘。这其实也是需要从“道”中去领悟。
第二，选择坦然面对死亡
死亡是个必然，但同时，死亡又是个无常的现象。哪个人也不知道自己何时死亡。人们对于死亡的恐惧，从心理学的角度讲，更多的是对死亡的联想与幻想。
放淡对死亡的关注，放下对死亡意念的追逐，去用心生活好每一天，才可以从容的面对死亡。
第三，对死亡的特别恐惧，也反映了身体的衰弱
为什么小孩子不惧怕死亡，因为他们的精气足、气血旺。人老了、岁数大了，气血衰弱了，五脏功能弱化了，许多精神、情绪等的能力就不足了，所以，喜怒忧思悲恐惊的情绪状态，许多时候会表现得更强烈一些。
所以，老年人一定要注意到生活起居有规律，对待各类人与事淡然一些，对于生活中的许多现象包容一些。则好。
还有，中老年人要注意到对心的身体上和精神的保养和维护。《黄帝内经》特别讲，心是五脏六腑的大主，并且说：“心者，君主之官也，神明出焉。”由此足见心在生命中的重要性。
昨天，一位友人与我交流死亡的一些话题，没想到她居然深以为然，这更表明了，人生能够选择坦然地面对死亡的可能。我很感欣慰，未经她的同意，把她的留言录于此，与更多的友友共勉：
怕，怕，鬼来吓，你这样的心理，我估计你可能去西天用的时间少一些，行走的速度快一点。你呀你呀，千万不要自掘坟墓，挖一个坑往里跳了！
每个人都未曾经历过死去，所以感觉上的惧怕只是虚幻的，至于对此的感觉怎么办？首先你当今要好好的把每一天当作是人生的第一天，然后再把每一天当作是又赚活了一天，然后在哪天死去，你才不会有惧怕的心理和感觉。
人人的活着都是朝向死亡奔去的最终归宿，无人可以永生于世，否则这人世间的争斗将是想象不到的残忍。
既然死去是最终的归宿，那还有什么值得留恋，徒生可怕？人最可怕的不是无钱无势无地位，不是无尊受辱遭磨难，不是。
人最可怕的痛苦是承受着临死前的疾患缠身，各种管线插满身，分分秒秒的痛苦如受刑，此时的最大企盼的愿望就是死神瞬间将你招去，心脏瞬间停止跳动，此时的痛活就远不如好死，如果能修炼到快乐的活着，安详的离去，这才是人们最好的愿望呵！
至于题意所述已活至75岁了，产生出了对死亡的惧怕。当然，75载已过了，余生肯定已可数了，要想再活得很久是绝不可能了，不会因为你产生惧怕就可以不走，那你的子孙，你的家庭，你身处的环境及所在的社会怎么办，总不能让比你年经的代替你老去，这不更是人间的惧怕么？
已是75，所见肯定多，其中包括比你年轻的也己离世了多少年，就此一比，你就庆幸，还有什么可惧怕，还有什么不心甘？自然的规律就是皇帝都是不可抗拒，钱再多位再高都挽留不到多一天的寿，想想他们，你还会惧怕吗？
把每一天当作是人生的第一天，把每一天当作是又多活了一天，把病患的痛苦尽量延迟一天，即使那天到来，你也应是心满意足的喽。
75岁过后已是人生的盆满钵满，还能有什么不愿离世的遗憾？不切实际的想象才是幼稚的可怕哎。
提起死亡，这是一个人人都不愿谈及的话题，但偏偏又是一个人人都绕不开的话题。死，并不会因为你不喜欢它惧怕它而放过你，它对任何人都是公平的，并不会因为你的身份、地位、年龄而有所区别。
但不可否认的是，它很关照年轻人，所以离年轻人远，为什么呢？因为，国家的希望在年轻人身上，世界的希望在年轻人身上，我们的希望在年轻人身上，家国情怀系于一身。
至于七十几岁的老年人，一步一个脚印地走到今天，经历了几多风风雨雨，甘苦备偿，早就把生死看淡了。即然如此，还有什么可惧怕的呢？
我们惊天动地的来到这个世界上，就是为了轰轰烈烈的干一番事业，难道在社会主义建设事业中，你不曾轰轰烈烈过？即然我们已经奋斗在前了，有年轻人接我们的班，知足了。
七十多八十岁了，再也没有过高的要求，只要身体健康就是我们最大的幸福，好好的颐养身心，快快乐乐地走好人生路上最后一站，直到平平淡淡地走向终点。只要这样一想，还有什么可惧怕呢！
我爷爷死的时候非常的淡然，他也是77岁死的，死之前一个星期，他仿佛已经知道了这个事情，可能那种直觉感受到了。他非常淡然地交代了一下要两个儿子几个女儿过几天都要在。我爸一听就知道是他时候差不多了。走的那天据我爸说，他只是说了一句话，说我再吃一个橘子吧。就吃了半个橘子，就走了。
我爷爷生前已经执意要给自己准备好棺材，就放在他房里，他扭头就能看见。他陪着这个棺材住了好几年。那几年我很小，依稀记得觉得他还是挺怕死的，常常只有我跟他在一起的时候，他就会跟我讲，还是有点舍不得我们。
但是到他死之前的那两三年，我感觉他特别的释怀，一点都不害怕死亡。或者说并不是害怕死亡，他是舍不得死，他其实不怕死。辛苦一辈子，年轻的时候他被国民党抓过壮丁，他冒着生命危险，晚上逃跑出来的。他常说死很容易，活着很难。反而到了最后那两年，他越来越淡然，好像对所有亲人都没有了依恋和感情，很随意很冷淡。我现在回想那个感觉，应该是我爷爷领会了一点人生的道理，不再陷在俗情里去恐惧死亡。
人到了70多岁，用孔子的话说就是古来稀。什么是古来稀？就是已经赚到了。为啥这么说呢？你想想看人从出生开始，少年青年成年得经过多少困苦疾病危险的侵袭。
有多少意外，本可以随便就夺走我们的生命。但是一路跌跌撞撞，酸甜苦辣也来到了70岁。这其实就是赚到了。
七十古来稀，意思就是要珍惜我们一路走来的这个生命。如何珍惜？并不是盲目的不怕死，而是搞清楚活着的意义。
人活着，如果活明白了，马上就死也是值得，这叫朝闻道夕死可矣。就怕活不明白那是100岁也是白过。
75岁其实一般人就算没有活得完全透彻明白，也都基本上差不多了。75岁应该明白的事情，有几个点。
第1点是，世间无常，变化生死随机就来，我们该有说走就走的勇气。
这个世界是无常变化的，有太多的预料不到，许许多多的事情都在我们的意料之外。很多人一辈子算计把握控制，到老才知道没有用，世界上的事情是无法算计和把握控制的。
要认清楚生死变化的无常，是说到就到的。只有认清楚了这种无常，坦然的接受他，即使你没有75岁只有40岁，也可以说马上就能说走就走，毫无遗憾。
第2点，人生没有完美，任何事情都是残缺的。
如果75岁的人没有认识到这一点，那也算没有活明白。回顾我们的一辈子，有什么事情是完美的？首先我们的父母就不完美。我们的孩子也不完美，我们的婚姻也不完美，我们的工作也很难完美。每一件事情从某种角度看都是残缺。然而正是这种残缺组成构成了我们的一生。
这才叫做完整，我们要追求的是完整而不是完美。很多老人怕死是祈求完美，认为儿孙满堂，生活还不错，日子过得还行，就这么走了，实在太不完美了，要是活到八十八或者90多，就完美无憾了。
如果换一个角度看，儿孙满堂，生活还不错，该走的路都走了，该度过的年龄阶段也都度过了，就算走了又有什么可以遗憾呢？比起那些中年夭折的又幸福到哪去了？
第3点就是，死亡不是结束。
这一点很多老人家其实还没到75就已经明白了，领悟到了，因为他看别人死的太多，很多人在身边就这么走了。他只不过是在我们的这个世界离开了。我们怎么知道死亡就是终结呢，对于灵魂来说死亡也许是新的开始。
人的身上有很多细胞，其实每天都在死，每天都在生。这个过程我们体察不到，感觉不到所以我们不害怕这种死亡。直到我们衰老了，才知道这种死亡是每天都在发生，并且逐渐促使我们走向全然的死亡。
所以生和死每天都在发生，并且它是一个东西的两个面。有生就会有死，有死就会有生，没有绝对的生，也没有绝对的死。
75岁的老人害怕死亡是很正常的，因为离死亡很近了，我们想想为什么我们会害怕未来的某一样事情。是因为首先我们未知，第二，我们过于贪恋现在的一切。现在的美好和舒适，看着儿孙在身边围绕，孙子正在读大学，心想还要看着孙子结婚生孩子。
自己一辈子辛辛苦苦煎熬了过来了，还没过几天舒坦日子，好像就要走了，这种心理非常正常，每个人到老的时候都会有。
这是时间给我们大脑造成的一种虚幻的感觉。想想我们75年的岁月里，看过多少生离死别，看过多少酸甜苦辣，看过多少无奈和心酸。有多少幸福的家庭，因为某种灾难家破人亡，有多少幸福的婚姻，因为一点小事妻离子散，古人说富都富不过三代。没有什么是可以长久的，包括我们自己每一个家庭的幸福生活都只是暂时的一个现象。我们每一天都尽量享受在其中，这就够了。拥有的时候珍惜他逝去的时候接受他。
再美好的生活也有走向衰落的一天，再快乐的时光也有完结的一刻，再刻骨铭心的亲情和爱情也都有消散的时候，再荣耀和富有也都有没落的终点，如此，我们想想是不是只有这个“过程”才是真正属于我们的。人生都要死，尤其是老年人，只不过比年轻人走快一点点而已，真看通了生死，才能放下。
如果我们75岁了，回顾自己一辈子，有两个字，一个长字，一个短字，长就是漫长的一生，短字就是人生苦短。
如果你觉得长你就想想短，如果你觉得短，你就回忆一下长。在短里面有那些日复一日的漫长。这段漫长里有你青涩的少年，和辛勤实干为理想奋斗的青年，也有烦恼从生压力巨大的中年，有你和你的伴侣，家人幸福的每一天，每一餐饭每一句话，每一段快乐、苦恼，这些对于你来说都非常的漫长，值得回忆。好好咀嚼，就知道75年的时光不是白过的。
我们曾经走过了这样的喜怒哀乐酸甜苦辣俱全的人生，就没有白来人间一趟，人生就没有遗憾了。至于我们是以何种方式离开这个世界，又有什么重要？
