任盈盈的武功，远在余沧海之上，或者说两个余沧海都未必是任盈盈的对手。

从武功评价来说，余沧海自认为对上田伯光并无把握，就是斗上三四百招也未必能胜。而任盈盈在评价里，是跟四十招生擒田伯光的不戒和尚在一个层次。

这恶婆娘拳脚功夫虽好，和左冷禅、任教主他们相比，那还差得很远。剑上功夫决不是我敌手。她胜在轻手轻脚，来去无声，实施偷袭，叫人猝不及防。【若是真打，盈盈尚胜她三分，不戒大师也比她强些】。

若是真打，任盈盈强哑婆婆三分，而不戒也比哑婆婆强些，这段评价来说，任盈盈和不戒和尚都是略胜哑婆婆的层次。

任盈盈

另外，哪怕是哑婆婆，定位也是远在田伯光之上。

那八名长老都是日月教中第一等的人才，【武功与不戒和那婆婆均在伯仲之间】，以八对二，数招间便占上风。田伯光拔出单刀，仪琳提起长剑，加入战团。【他二人武功显是远逊】，八长老中二人分身迎敌，田伯光仗着刀快，尚能抵挡得一阵，仪琳却给对方逼得气都喘不过来，若不是那长老见她穿着恒山派服色，瞧在令狐冲脸上容让几分，早便将她杀了。

所以从定位来说，任盈盈＞哑婆婆＞＞田伯光≈余沧海。固然，余沧海约等于田伯光未必不能略胜一些，但四百招难分胜负，余沧海就算更强也必然强的十分有限，不可能比得上远胜田伯光的哑婆婆，更别说任盈盈还强哑婆婆三分了。

另外，令狐冲在不知任盈盈身份时，根据任盈盈随手展示的内功，评价任盈盈的武功比他强得多，虽然令狐冲常常不以高手自居，喜欢低估自己，但是此时令狐冲至少也有过击败田伯光、丛不弃、封不平等人的战绩，令狐冲再低估自己也不会觉得自己不如这群手下败将吧？根据令狐冲的评价，盈盈比之这三人中最强的封不平还强得多，比田伯光更是远远过之了。

定位说完了，我们再看实战，实战来说，任盈盈手下七个名不见经传的三教九流，大概付出四五人轻伤的代价就能杀死余沧海。余沧海跟这七个三教九流交手，第一波攻击，七人齐上，乒乒乓乓的打完后，余沧海右肩被人重击，不得不剑交左手，而七人中则有两人受伤，紧跟着第二波攻击又到了，七人中又有一人被余沧海划了一道长长的口子，但余沧海左臂被砍了一刀，已经没法用剑，只能再把剑换到受伤较轻的右手。

而到来的第三波攻击，原文明确余沧海会被乱刀分尸。按照之前的两拨，余沧海完好状态伤两人，受伤后伤一人，第三波攻击余沧海最多也就在击伤一二人就会完蛋。

他自见到余沧海后，目光始终没离开过他片刻，眼见他双臂受伤，张夫人等七人这次再行攻上，定然将他乱刀分尸，自己与这人仇深似海，非得手刃此獠不可，决不容旁人将他杀了，当即挺身而出。

这七人组的实力应该胜过余沧海不少，毕竟受伤不是死亡，也不是重大残疾。而同样是这七人组，却不是任盈盈的对手。

她想盈盈武功极高，只须解开她绑缚，【七人便群起而攻，也无所惧】。刀光闪处，仇松年的戒刀已砍了过来。张夫人短刀嗤嗤有声，连刺三刀，将仇松年逼退了两步。【余人见盈盈绑缚已解，心下均有惧意】，退到门旁，便欲争先下楼，但见盈盈一动不动，竟不跃起，才知她穴道遭点，又都慢慢回来。

通过对比可知，盈盈比余沧海强得太多了。除此之外，任盈盈还有两场战绩说明她的定位的确是当世第一流的水准。一是对战方生大师。

任盈盈与方生的一战，在方生大师拿出兵器之前，任盈盈甚至能够压制方生大师和他的四个师侄的联手！虽然在方生大师拿出兵刃后，扭转战局，最后耗得任盈盈内力不济，但方生的四个师侄全部丧命。固然方生是出家人，没有下杀手，但方生的四个师侄全部毙命，方生总不至于是想他们死吧？只能说，方生不用兵器确实是打不过用兵器的任盈盈，而用了兵器，优势也不够大，所以任盈盈还能再杀死他最后一个师侄。

少林寺的定位要高于五岳联盟，一个少林在明面上实力就在整个五岳联盟之上，方生的定位是少林第一代中有数的高手，甚至参考后面一些细节，方生跟方证经常一起出动，颇有话语权，不排除就是少林的二当家，按照定位来说少林第一代中的前几是要高过除了左冷禅外的五岳掌门的，任盈盈能压制不用兵器的方生，足可证明她的武功不在紫霞岳不群、莫大先生等人之下，甚至有过之而无不及。

方生

另一处展现任盈盈实战之强的，是在令狐冲出任恒山派掌门人的大会上，左冷禅派出了五个拳脚了得的师弟太保，准备让五人合力趁着令狐冲手中无剑之时将令狐冲击杀，结果没料到，令狐冲并非势单力薄，盈盈和少林武当两大掌门人全都来了，盈盈面对嵩山五个高手太保发送突袭，一个突袭将五人手中令旗全部夺走。

丁勉武功虽高，但万万料不到这样一个娇怯怯的美貌女子说打便打，事先更没半点朕兆，出手如电，挺剑便刺了过来，拔剑招架已然不及，只得侧身闪避。他更没料到盈盈这一招乃是虚招，身子略转之际，右手稍松，锦旗已给这姑娘夺了过去。盈盈身子不停，连刺五剑，连夺五面锦旗，所使身法剑招一模一样，五招皆是如此。

任盈盈夺旗

任盈盈五招夺了五面旗，固然有突袭的成分，但还是要强调，这是夺了五面旗，第一个、第二个被躲了之后，剩下三个还没反应？只能说任盈盈出手太快，而这个快何尝不是任盈盈的实力？

一瞬间从左冷禅五个师弟手上夺旗帜，说任盈盈比左冷禅之外的五岳掌门只高不低，显然是有道理的。

任盈盈是笑傲江湖的女主之一，关于她的武功高低，一直说法不一。任我行一行人上少林和方证大师等人三战论输赢时，原著中曾提过任盈盈的武功：盈盈不过十八九岁年纪，武功再高，修为也必有限，不论和哪一位掌门相斗，注定是要输的。在场的掌门人中也有余沧海，要这么推论的话，任盈盈确实要比余沧海弱，但观原著中任盈盈的表现，和余沧海真打起来，还真不一定会输。

任盈盈的武功上限可能不太高，但下限绝对不低

很多人在看笑傲江湖时，关注点一般都不在任盈盈的武功上，对她的武功认识一直存在着偏差，基本任盈盈的武功是属于特点极为鲜明的，那就是技巧高明，招式诡异迅捷，隐隐有东方不败的影子。这样的特点也决定了她有着以弱胜强的可能。

任盈盈出场时不过只有十八九岁，任我行十二年前失踪，此时的任盈盈不过七八岁年纪，但东方不败在囚禁了任我行之后，封任盈盈为圣姑，对她一直礼遇有加，任盈盈在日月神教内部的地位也极为超然，起码三尸脑神丹这种对日月神教来说极为重要的东西，任盈盈可以轻易弄到解药。也有一大批教众信服任盈盈。

这样的地位也决定了任盈盈想要学武，条件要比其他人好得多。日月神教有着吸星大法、葵花宝典、太极拳经这种神功秘籍，自然也会有其他地方搜罗来的各种秘籍。任盈盈自然是近水楼台，可以观看学习神教内存放的武功。限于年纪，任盈盈的内力水平并不高，可能只勉强达到了二流顶峰，但在招式和轻功上极为出色，甚至不在绝大部分掌门级别的高手之下。

在恒山时，任盈盈曾为了救令狐冲，和仪琳的母亲哑婆婆有过一次较量，哑婆婆诡异的轻功曾让令狐冲都吃过亏，桃谷六仙六人合力也被打了几个耳光，但任盈盈的风格和哑婆婆差不多，应对起来并不吃力。哑婆婆和不戒大师，二人其实都有着和日月神教八大长老一战的实力，算起来任盈盈其实水平也和八大长老差不了太多。

同样是在恒山，任盈盈曾和少林方生大师，以及三名少林俗家弟子有过一战。以一敌四的情况下，任盈盈还大战上风。虽然方生大师此时手中并没有持有武器，但在任盈盈连下狠手，杀了两人的情况下，方生大师被逼得用出了武器，靠着年龄建立起来的内力优势，这才止住了任盈盈的攻势。

方生大师是少林掌门方证大师的师弟，虽然没有学到易筋经，但在少林为数不多和方证大师同辈的人物中，方生大师算是其中的佼佼者。而武当少林在笑傲江湖中的地位极为超然，掌门人的师弟武功起码也是掌门级别的，甚至远胜过五岳剑派中除左冷禅外的人。

任盈盈以一敌四，在已经杀了其中一人的情况下，方生大师不可能不尽全力回护他的师侄们，但在这种情况下，还让任盈盈又杀了一人。以多打少尚且如此，起码证明了一点，任盈盈的轻功极为出色，应变能力极为优秀，对敌经验也足够优秀。她唯一欠缺的就是内力修为，这才在方生大师用出武器，加持内力全力攻击之下才落败。

余沧海的武功在正派掌门中只能算是吊车尾的存在

青城派在笑傲江湖中存在感也非常强，不论是什么大事，几乎都少不了青城派的身影。但青城派掌门人余沧海的武功却并不出色，未黑化前的岳不群都自恃能轻易胜过余沧海。恐怕连全是女性的恒山派，三定中不论哪一个都不会比余沧海差。

余沧海连田伯光这种级别的高手都没有必胜把握，而田伯光可是在曾用出招牌武功快刀的情况下，四十招不到就被不戒大师击败。余沧海的功夫甚至和塞外明驼木高峰之流差不多。任盈盈手下有仇松年、张夫人等七名龙套级别的手下，七人围攻余沧海，曾伤了余沧海一条胳膊，差点就被斩杀。

而这七人见到任盈盈，就如同耗子见到猫。这七人想必是见识到任盈盈的武功，知道不是对手才会这样。

她想盈盈武功极高，只须解开她绑缚，【七人便群起而攻，也无所惧】。刀光闪处，仇松年的戒刀已砍了过来。张夫人短刀嗤嗤有声，连刺三刀，将仇松年逼退了两步。【余人见盈盈绑缚已解，心下均有惧意】，退到门旁，便欲争先下楼。

也许用这七人来作对比不太公平，毕竟这七人曾是任盈盈的下属，多年积威之下，畏惧之心会让七人提不起勇气。但多少也能看出余沧海的武功在面对任盈盈时并没有多大优势。

作为青城派掌门，余沧海擅长的武功只有两样，那就是松风剑法和摧心掌。松风剑法虽然也有独到之处，但在笑傲江湖时代也只是二流的武功。从余沧海面对才自宫修炼辟邪剑谱半年左右的林平之都处处受制的情况来看，在面对以速度诡异著称的对手时，余沧海的办法并不多。

而刚好任盈盈的对战风格就和东方不败、林平之等人差不多，最主要就是靠着诡异的速度、高明的招式，出奇不意的攻击来战胜对手。任盈盈曾从左冷禅的师弟，外号“大阴阳手”的乐厚等五人手中夺走了五岳剑派盟主令旗，靠得就是高人一筹的速度和诡异的攻击方式。

任盈盈的武器是一把类似于匕首和峨眉刺的东西，一般用这种小巧武器的，都是速度流和技巧流，乐厚等人作为嵩山十三太保之一，实力无疑是要胜过余沧海不少的，任盈盈等偷袭乐厚等人得手，自然也能打余沧海一个措手不及。

余沧海唯一胜过任盈盈的地方就是他超过任盈盈三十岁所建立起来的内力优势，但任盈盈的战斗风格决定了不可能和他硬碰硬，就像林平之一样，游斗之下，余沧海久守必失，落败也是必然的。

在笑傲江湖的世界中，任盈盈是魔教的圣姑，武功高强，英姿飒飒。

她的武功究竟有多高呢？

她曾经以一抵四，对手其中之一还是少林地方生大师，此人武功深不可测，可以和会独孤九剑但伤重难愈的令狐冲打成平手，可以以内功压制不戒大师和桃谷六仙八道真气，帮助令狐冲治好内伤。经此一战，任盈盈虽然败了，但她的武功上的造诣可见一般。

在悬空寺，为了救令狐冲，任盈盈曾和魔教十长老之首的贾布单挑。贾布招大力沉，任盈盈轻盈灵动，两人几乎平分秋色。要知道魔教十长老的武功，可以和不戒和尚和五岳剑派各大掌门平分秋色，堪称一流高手。

在令狐冲的恒山掌门就任仪式上，嵩山派的乐厚前来捣乱，任盈盈二话不说，夺过了他们手上的五岳令旗，还以迅雷不及掩耳之势换成了五毒教的五毒旗，其身法之快捷，出手之迅速，让乐厚这个嵩山十三太保都惊呆了。

还是在悬空寺，令狐冲被哑婆婆逼婚娶仪琳，最后虽是不了了之，但令狐冲和任盈盈却被点穴绑缚，遭遇了一群想要求看辟邪剑法的武林高手的围攻。令狐冲凭着吸星大法终于脱困，任盈盈对其中之一的组织者游迅却下了杀手。这游迅号称滑不留手，轻功了得，却被任盈盈一击毙命。任盈盈出手时的快准狠可见一斑。

由此可见，任盈盈的武功很高，绝对算得上是一流高手。

少林寺三战时，任我行说其中一场她女儿上，对手必须是华山女侠宁中则。作为父亲，对女儿的武功修为自然最是熟悉不过。他既有信心点将，想来任盈盈的武功至少不应该弱于宁中则。至于比宁中则稍弱一筹的余沧海，任盈盈有打赢的可能。

但令狐冲当时却估计任盈盈的武功不会很高，因为她毕竟年纪小功力浅，在座的众人都应该在她之上。在座的人中包括了余沧海和宁中则。令狐冲的估计可能有失误，因为他毕竟从未看过任盈盈出手，任我行的判断才更准确一些。

任盈盈能打死几个少林二代弟子，武功不怎么样，方生拿根小木棍，大小姐立马就抵挡不住。任盈盈的武功上限是丹青生，肯定达不到五岳掌门的水平。余矮子武功是不错的，跟衡山定逸水平相当。所以任盈盈的武功和余沧海差不多，招式可能胜出一些，但是内力还是比不过余沧海

笑傲江湖中，任盈盈虽然是魔教圣姑、又是教主任我行之女、地位显赫，但武功并不是很强，只是二流中等高手水平。而余沧海师出青城名门，又是一派掌门，武功高强己是一流水平。所以任盈盈打不过余沧海。

任盈盈的武功不算差的，也属于高手级别的，实力应该不在五岳剑派的掌门之下。余沧海的武功估计也就比刚出场的令狐冲强一点点

两个余沧海也不是任盈盈对手，魔教教主女儿，圣姑，这种一等一的身份，她看到学到的都是当世武林最顶尖的绝世武学，根本不是区区一个青城派掌门能比，如果不是年龄尚小，少林武当那些一等一的高手也未必胜得了任盈盈